天氣熱就想來杯清涼飲料!不過,飲料雖好喝,但民眾對其印象不外乎「不健康」、「容易胖」等壞處。有醫師就推薦一款飲料,除幫助口腔抗菌、減少蛀牙,更對骨密度有幫助,且0熱量完全不怕胖;還有牙醫師補充,「睡前可用來漱口,減少牙周病機率。」
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不僅如此,陳鈺泓還與牙醫師劉馥萱一同還列出無糖綠茶的4大好處,包含減少牙菌斑:綠茶中含有兒茶素,具備很抗菌、殺菌效果,能夠殺死牙周致病菌、蛀牙菌等壞菌。也可以在睡前用無糖綠茶漱口,減少牙周病的發生機會。
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增加骨密度:國內外都有研究指出,喝綠茶可以增加骨密度,特別是脊椎、腰椎、髖關節的骨密度較能維持在健康狀態,降低骨折發生機會。
鞏固琺瑯質:綠茶的含氟量高,可以減少蛀牙機會,鞏固琺瑯質。
減少氧化傷害:德州理工大學研究指出,綠茶多酚能減少氧化傷害,促進骨骼再生。
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