廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方
img
新聞
精選
專題
xx
大家都在搜尋
img
tvbs logo
img
weather_icon
open search dialog
img
好康
即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP
首頁 生活

擺脫黑美人！靠「吃」找回白皙肌　6款防曬食物少不了

實習編輯 王思淳 報導
發佈時間：2022/07/23 05:15

  • 小

  • 中

  • 大

夏天除了當心中暑外，還要留意曬傷變黑的問題。（示意圖／shutterstock 達志影像）
夏天除了當心中暑外，還要留意曬傷變黑的問題。（示意圖／shutterstock 達志影像）

熱到凍末條！近日受到太平洋高壓影響，全台如烤番薯般，光在21日花蓮玉里更是飆破40度。外出除了要當心出現熱傷害、中暑外，過量紫外線易導致皮膚曬傷或出現變黑的問題。為此，知名營養師余朱青列出6款防曬食物，簡單吃出白皙肌。

薏仁可以助美白、消腫。（示意圖／shutterstock 達志影像）

 
更多新聞：芒果界LV！玉井種出「全台最大芒果」 拍賣10萬成交

余朱青表示，像是番茄、酪梨、高C水果、綠茶、薏仁，及深綠色蔬菜都是抗黑美白的食物。其中酪梨、高C水果都含有豐富的維生素C ，促進膠原蛋白生成，讓皮膚保持緊緻、光滑Q彈，或是多吃薏仁、喝薏仁水保持皮膚新陳代謝，強化屏障到達保濕的效果。另外，不小心曬傷也能多喝綠茶，代謝體內毒素，並修復曬傷後的皮膚、減少暗沉發生。

余朱青表示，美白食物僅是輔助，防曬工作少不了。（示意圖／shutterstock 達志影像）

更多新聞：2大超商迎戰酷暑！霜淇淋買一送一　拿鐵第2杯才10元
 

至於想要如何維持白皙肌膚？余朱青則點出關鍵，6款抗黑美白食物只能當作輔助，外出時建議還是要做足防曬工作，包含擦防曬乳、配戴帽子及遮陽傘等。

 

 

加《TVBS新聞》LINE好友！讓專屬小助理替你找新聞

 
 
高溫熱到受不了！即時溫度點這裡~ TVBS帶你看天氣！
 

◤日本旅遊必買清單◢

👉超夯日本電器竟然還有額外優惠！

👉日本免稅美妝必買這些！筆記給妳

👉存起來！遊日本免稅最高再折17%



高溫熱傷害

看更多

#烈陽#高溫#美白#曬黑#皮膚#飲食#余朱青#防曬

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！
Allow
No Thanks

0.1495

0.0796

0.2291