一名男網友在臉書社團「爆廢公社二館」中，分享自己僅靠著「戒4樣」，短短半年就成功從身材圓潤的油膩大叔，減肥成功變身「精壯型男」。還大方PO出瘦身前後的對比照，不到半天就引來萬名網友朝聖按讚，大推「超勵志」。
原PO表示自己在半年前決定「戒菸、戒酒、戒糖、戒澱粉」，只吃「原形食物」，營養品也很簡單，只有維他命D跟營養酵母。運動方面主要靠瑜珈、拉伸，還有少數幾次的重訓跟有氧。
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