春節才過去沒多久，又有情人節跟元宵節接續在後，不想讓節慶大餐、成為身體負擔，《引新聞》分享3個原則，確實遵守、讓你少胖一點。
1. 與另一半分享食物
「分食」，絕對是減少熱量攝取和增進感情甜蜜的最佳選擇，畢竟情人節大餐的份量，往往超出一餐所需，建議跟另一半分享食物，健康一點、負擔少一點。
2.減少甜食攝取
3.飯後別忘運動
吃飽後，可以與另一半散步走走，幫助消化，同時消耗熱量；或回家後，與另一伴一同運動，能互相督促，也能增加運動樂趣，感情也能更加溫。
1.牽手深蹲
(1)採站姿，兩人面對面站著，雙腳與肩同寬，一手互拉，另一手展開維持平衡。
(2)身體往下深蹲90度，再輪流換手。
2.雙人下蹲
(1)一人(A)先單腳弓箭步，維持骨盆核心穩定，另一腳往後抬起腳尖朝前給對方(B)雙手握住。
(2)雙人使用腹部核心的力量，身體往下深蹲90度。
(3)回復至起始位置，雙方交換動作，並配合呼吸吐氣。
除了運動，飲食也很重要，建議如果真有大餐需求，也可挑選健康、少油的料理，吃得健康無負擔；再搭配運動，更能開心大吃又不用怕胖。
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