國內Omicron疫情尚未平息，許多企業已經超前部署、啟動AB班分流，讓員工輪流在家上班。不過有研究發現，如果連續不間斷地開視訊會議，遠端工作者的專注力和投入能力都會下降，適時休息才能讓提升工作效率。職場專家則提醒，雖然超過6成上班族都偏好在家上班，但有超過半數的雇主都認為，居家上班的工作效率不如進辦公室，因此建立上司和員工之間的信任關係，將是遠距工作能否順利運作的重要關鍵。
網路資訊科技公司品牌公關洪德諭：「然後那個白皮書它最主要就是，想要看就是說，AI人才的那個趨勢變化。」
在網路資訊科技公司擔任品牌公關，負責蒐集發布產業新知，洪德諭一早就得跟同事視訊、討論專案進度，最忙的時候，一天至少3場會議，等於從早到晚都掛在網路上。
視訊免不了網路卡卡，不過軟硬體設備還好解決，最怕的是團隊無法面對面溝通，時間一久，產生焦慮與疏離感。人力銀行調查，截至今年1月，全台有超過5300筆職缺註明可在家工作，雖然只占整體職缺的1.5%，數量卻是3年前的4.6倍，在疫情驅使下，遠距工作已然勢不可擋。然而想維持身心健康，並維繫長官下屬間的信任感，成了一大難題。
網路資訊科技公司品牌公關洪德諭：「長官沒有在你旁邊的時候，那他可能就會比較沒有那麼瞭解你的一些，可能像是動態啊等等的，那這樣的狀態下他可能就會有時候，就是會比較像是一些焦慮啊等等的狀況，那就是他會比較密集地來找你，所以我們必須要就是說一直待在電腦前面，或是手機不離身等等的，避免就是說欸長官要找你的時候，然後找不到你，然後進而產生有一點像是信任危機的問題。」
人力銀行調查也發現，國內企業對遠距工作態度保留，因為超過54%的公司都認為，進辦公室工作效率高於居家上班。職場專家分析，遠距辦公的成功關鍵，除了順暢的網路軟硬體，更需要彈性作業模式、明確績效指標、適切職務人選，以及彼此信任的公司文化。
人力銀行人資長鍾文雄：「公司主管對於遠距上班的工作效率跟產出，沒有比較高的肯定，主要是在於說他沒辦法，充分掌握每一個人的工作進度，跟他們跟團隊合作跟協調的一些狀況，所以他大概只能夠看具體的產出，但在過程指標上面他是看不到的。」
遠距工作模式日漸普及，衍生的過勞問題跟著浮上檯面。美國微軟曾進行腦波科學研究，把遠距工作者分為兩組，一組連開4場30分鐘的視訊會議，完全不給休息時間，對照組則是在每場會議之間休息10分鐘，結果發現，連續不間斷開會，會降低專注力與投入能力，會議中間短暫休息，可讓大腦減壓，工作更能提升效率。
精神科醫師楊聰財：「記得要起來動一動，運動運動然後轉移注意力，然後調整自己的視力，那這一些對改善數位疲勞都很有幫助。」
工作場景逐漸轉移到線上，數位疲勞、數位超載成為疫情時代新課題。
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