「我的孩子不專心，寫功課要寫超級久，常常需要我盯著。」「老師抱怨我的孩子上課東張西望、恍神放空，好像都沒在聽。」「我的孩子精力充沛，沒有一刻能夠靜下來。」在開學後，每天都有像這樣困擾的家長來到身心醫學科門診，有的是被老師再三要求而來，有的是家長身心俱疲後不得不前來。
注意力不足過動症3 大核心症狀
中國醫藥大學身心醫學科心理師洪櫻慈表示，這些孩童都是注意力不足過動症（ADHD），主要有三大核心症狀，包含：
注意力不集中
讀書或作事時無法專心，專注力持續時間短暫，容易分心，常常粗心犯錯，忘東忘西，需要用心、動腦去讀書或作課業，且上課常發呆，做事缺乏條理組織。
過動
活動量大，上課或作功課時無法安靜坐著，常扭來扭去、動來動去，且很愛說話。
衝動
做事常欠缺考慮，缺乏耐心，沒有辦法等待或忍耐，容易不小心碰到別人、干擾別人。
大腦前葉發育較慢
心理師林詩穎指出，注意力不足過動症的病因，為大腦多部位神經功能異常所造成的，大腦有塊地方叫前額葉，主要是掌管我們的執行功能，注意力不足過動症的孩子，就是在這個部分發育比較慢。
此症最明顯嚴重的時期，是兒童正在建立行為規範與學習的黃金時期，若患注意力不足過動症對學習與良好行為的養成有莫大傷害，或甚至會漸漸步上叛逆或犯罪的歧途。
給爸媽5個建議
面對注意力不足過動症孩童，有五點建議：
1、至醫院評估，了解疾病成因
家長需帶孩子至醫院進行評估，初步了解疾病的成因，不要誤解他們，因為這不是他們故意的，他們是先天困難，特別是自我控制能力不足，才會出現注意力不足過動症狀。
2、透過早期發現、配合持續治療
透過早期發現、配合長期持續治療，才能提升孩子的專注力表現，改善衝動或過動行為
3、善用教養策略、提高孩子自控能力
家長可以用一些教養策略來提高孩子的自控能力，例如：設定好清楚的目標，讓他們分段進行，並給予適度的獎勵，無形之中讓他們得到成就感，孩子的自我感覺也會比較良好。
4、不要過度嚴厲要求孩子
勿過度嚴厲、放縱或要求，經常給予提醒，建立良好親子互動，不當的管教會使問題雪上加霜
培養孩子的自信與正確價值觀，並協助孩子探索興趣與專長，家長的努力是孩子發展良好的最佳魔法！
◎ 資料來源／中國醫藥大學新竹附醫
原文請見：孩子注意力不足、上課東張西望 傳授爸媽5招成為神隊友
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
