近年來健康意識逐漸抬頭，許多人在下班後都會前往健身房運動，不僅可以達到舒壓效果還可保持身體健康。對此，知名減重醫生蕭捷健表示，超出身體負荷的運動量，除了會感到不適外，嚴重時恐會出現2情況。
更多新聞：太多了！吃「這款麵包」熱量大超標 出現2狀況要當心
蕭捷健表示，過度運動容易導致免疫系統低下，變得容易感冒。若在嚴重一點恐會出現2大情況，包含橫紋肌溶解、心律不整，所以千萬別小看運動後的不適。
更多新聞：外送餐點封口被撕開 女見「被塞名片」氣炸檢舉
更多新聞：「一生總共只看三次」 網曝婚紗照最後下場：請三思
最後，蕭捷健也教大家秉持5大原則可以預防運動不適，像是多喝水、運動前攝取足夠澱粉、不要閉氣、做身體可以負荷的運動，以及精神不好不要運動等。
實習編輯／王思淳
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
◤人氣精選文◢
