廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

金曲歌后曹雅雯狠甩30公斤 大隻馬靠3招變小仙女

編輯 周筠羚 報導
發佈時間:2021/08/23 23:23
最後更新時間:2021/08/23 23:23
曹雅雯曾狂減30公斤,從小胖妞直接蛻變成美女。(圖/翻攝自曹雅雯IG)
曹雅雯曾狂減30公斤,從小胖妞直接蛻變成美女。(圖/翻攝自曹雅雯IG)

新一代「台語歌后」曹雅雯在第32屆金曲獎奪下三大獎項,堪稱是最大贏家之一,為了站上紅毯她可是卯足全力認真瘦身,過去更曾狂減30公斤,從小胖妞直接蛻變成美女,快來看看她怎麼做到的!

曹雅雯身高170公分,體重則維持在5字頭。(圖/翻攝自曹雅雯IG)

 
大隻馬狠甩30公斤變小仙女

有「百萬寶貝」之稱的曹雅雯,身高170公分,體重則維持在5字頭,金曲一深桃紅芭比粉西裝,寬大霸氣的外套,更顯她的窈窕。其實她的好身材,背後也有段血淚史。過去她曾暴肥到84公斤成了超級大隻馬,靠著驚人的毅力,從飲食、運動和習慣方方面改變,狂減了30公斤,直到現在都還繼續努力維持,讓體重保持在50公斤上下。

曹雅雯奪得金曲獎台語歌后。(圖/翻攝自曹雅雯IG)

一日兩餐、低GI飲食
 

飲食方面,她捨棄所有垃圾食物和加工食品,吃的東西都要以清淡為主,而且一天「只吃兩餐」,早餐和午餐清淡吃,晚餐不吃,宵夜更是絕對不行,類似現在最流行的168斷食法,讓身體達到輕盈休息的目的。居家防疫期,她更是愛上「自煮管理」,在家都吃自己準備的低GI飲食,選擇低糖、高纖維食材,避免脂肪更好瘦。

靠健身環月瘦4公斤

想要瘦得漂亮,運動也是必須,曹雅雯曾說自己其實不喜歡運動,但為了打造女明星般的好身材,瘦身期還是會天天都乖乖運動。她會去健身房進行重量訓練,也嘗試拳擊這類有氧運動,最常做的運動則是跳瘦身操、練舞。防疫期間她沒事就努力運動,靠著在家玩健身環,一個月就掉了4公斤,想瘦就要動起來啊!

小習慣:隨時審視身材

最後,想要維持完美體態,日常生活裡也要隨時檢視自己的身材。曹雅雯本身就是早睡早起的類型,好的睡眠可以促進新陳代謝、燃燒脂肪,對於瘦身非常有幫助,連李榮浩都說「早睡比運動更好瘦」。另外,她會常常照全身鏡,認真看看身體的每一個部分,看看哪裡保持好、哪裡需要改進,減肥期看到自己慢慢瘦下來也很激勵人心喔!

原文請見:狠甩30kg瘦出小臉尖下巴!「金曲歌后」曹雅雯大隻馬→小仙女超勵志,光靠這招月剷4kg
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點

 

延伸閱讀:
專訪/韋汝狂瘦18kg沒復胖!晚餐麻辣鍋、宵夜鹽酥雞,「爽吃不發胖」的4秘訣首次曝光
囤積太多的「內臟脂肪」有救了!日本專家傳授超簡單「內臟操」,2週肚圍-8cm
堅持不戒糖、不戒澱粉「1個月減3kg」!她只是「換個時間吃」,甜食炸物照嗑也能瘦

 
→緊抓話題熱點,與你討論全球大小事!點我追蹤【TVBS Twitter
 
→擠出小時間,看看大新奇!全新影音品牌上線囉,一起擠看看

◤好眠對策全攻略◢

👉2招「睡前慢運動」快速入眠遠離肥胖

👉想要倒頭就睡、身心放鬆就吃這3水果

👉蓋厚棉被比較好睡覺?研究顯示是真的


減肥攻略大進擊

金曲32

#減肥#運動#瘦身#身材#飲食#台語#歌后#金曲#曹雅雯

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1888

0.1152

0.304