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過半民眾憂患失智症 不到三成採取預防


發佈時間:2021/01/29 22:03
最後更新時間:2021/01/29 22:27

失智症患者逐年攀升,據統計,2019年台灣65歲以上每12人中就有一位失智,營養師表示,現代人作息不正常、壓力大,容易導致腦部慢性發炎退化,腦中風、腦血管病變也會造成失智風險,平常要多注意營養素補充,搭配充足睡眠運動,對早期症狀也要提高警覺。

圖/TVBS

 
台灣面臨高齡化問題,預估2025年老年人口超過20%,民調中心調查,超過半數民眾擔心得到失智症,憂心家人罹患的比例更接近六成,卻只有不到三成採取預防作為。

營養師張彤芬:「失智症它發生的原因,第一大類跟退化會比較有關係,另外一種其實就跟血管性比較有關係,營養上面的建議可以參考,像是地中海型飲食、護腦的營養品,從雞精中去萃取的一個活性的物質,叫做精萃胜肽科學家經過十幾年長時間研究出來的成果,就發現說抗氧化、抗發炎、抗憂鬱,如果配合了像是有一些維生素E,或鈣質可以更好相輔相成。」

圖/TVBS

六十歲開始年齡每增加5歲,罹患失智症機率增加一倍,充足睡眠、有氧運動、保持正面心情都有幫助,更要對於早期症狀提高警覺。

營養師張彤芬:「專注力然後或者是判斷力(下降),還有語文上面的一些障礙,那還有一些老人家,他會有一些突然間性格大變。」

圖/TVBS

 
營養師提醒失智症是可以預防的,提早注重腦部保健,迎向聰明靈活熟齡生活。

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#失智#飲食#發炎#運動

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