85歲的廖先生日前為了換家中燈泡，腳踩在小板凳上，卻不慎跌落而斷了3根肋骨，緊急治療後靜養了一個多月才逐漸復原。醫師提醒，隨著年紀增長，肢體協調度和反應力都下降，即便在最安全的家中，也務必留意避免意外發生。
只是換個燈泡，怎麼摔到住加護病房？
沒想到第二天早上，他突然呼吸急促、無力起床，被家人緊急送醫才發現肋骨斷了，而且大量出血造成血胸，在加護病房住了3天才脫離險境。廖先生說自己萬萬沒想到，本來不想麻煩子女，結果反而讓子女更忙，得輪流請假來陪伴他，不禁感嘆：「人老要服老，老了跌倒真可怕！」
老年人功能退化 家中4個情境很容易跌倒
衛生福利部台北醫院急診醫學科主任游秉勳提醒，老年人體能降低、手腳肢體協調度變差，視力和反應能力也不好，因此容易就發生意外；加上老年人骨質流失、骨質疏鬆，一旦跌倒撞擊，很可能造成嚴重骨折。
即使在最熟悉的家中、進行常見的動作，銀髮族仍務必時時注意安全。游秉勳指出，家中潛在的4大危險情境包括：地板潮濕、堆放雜物、照明不足、地毯破損或未固定等。
台北醫院復健科主任吳政哲建議，長輩下床和起身時動作要放慢，每一步都看清楚，再穩穩地踩下；子女也可以鼓勵他們多參加活動，強化肌肉力量，鍛鍊協調性、平衡感和反應力，可降低跌倒的機率。
交通意外頻傳 出門時更要提高警覺
此外，銀髮族外出時也須多加留意。根據警政署統計，行人交通事故死亡近7成為銀髮族；進一步分析老年行人死傷主要肇因，包括未依規定行走行人穿越道而穿越道路、穿越道路未注意左右來車，或未依號誌穿越道路等。
游秉勳提醒，長輩外出時無論是行走或騎機車、腳踏車，都應提高警覺留意周邊交通狀況，避免因反應不及而發生意外；若對複雜的交通狀況或身旁疾駛車輛反應不及，就很容易就發生嚴重的傷害。
原文請見：老翁換燈泡跌斷3根肋骨！家中暗藏4個危險環境 預防跌倒這樣做
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