夏天氣溫高，如果水分補充不夠，除了中暑，還有可能泌尿道結石，甚至導致心血管疾病，那要怎麼喝水才是足夠的量，來看以下這則報導。
國泰醫院泌尿科醫師蔡樹衛：「像這個就是打體外震波碎石的病人，這個是術前的石頭。」
X光片上的輸尿管結石，看起來不太大，本尊SIZE長這樣，盒子裡裝的就是輸尿管結石，差不多0.5公分左右，但要是痛起來。
炎炎夏日是泌尿道結石、泌尿道感染的好發季節，結石又以男性發生率較高，這個讓你痛歪的小石頭，水分攝取量不足就是主因。
國泰醫院泌尿科醫師蔡樹衛：「大部分的結石大概是草酸鈣結石，草酸這個東西是我們日常生活中，會大量攝取的，那它含量最多的就是深綠色蔬菜，深綠色蔬菜對我們人體是有幫助的，所以飲食不能不吃，那鈣質的話，30歲之後骨質流失，你也要適當補充鈣質，所以這兩樣東西都是你每天都要吃的，你要靠飲食預防，其實基本上非常難，你水分喝的比較少，比較容易在泌尿道系統裡面沉澱。」
醫生提醒要避免結石，除了多喝水，還得避免高鹽，而水分補充不足，對身體的危害，可不只有如此。
台北市聯醫忠孝院區家醫科醫師何松穎：「夏天如果水喝的少的話，比較輕微的可能會有一些症狀，像是排汗比較少，小便也比較少，然後甚至可能會心悸，因為就是心跳加快來補償這個，體內血管裡面缺水的問題，然後甚至比較慢性的問題，像是本來如果有痛風的，這時候有可能會發作。」
夏天也得注意心臟血管疾病，因為氣溫升高，人體血管擴張，容易流汗造成脫水，血液比較容易凝集和黏稠度增加，容易出現冠狀動脈堵塞，導致心肌梗塞、缺血性腦中風風險，而水到底要怎樣才算喝夠呢？
清涼的氣泡水，不像是汽水有太甜的疑慮，很多人會喝氣泡水補充水分，只是不是每個人都能這樣喝。
台北榮總胃腸肝膽科醫師李偉強：「產生氣之後，這是我們的胃，這是我們的胃，那這個是叫做賁門，那賁門這邊，如果有時候你這邊胃一脹起來之後，它氣就會往上衝，一衝的話，就會把胃酸一直往上帶，一直往上帶就容易產生什麼，胃食道逆流的問題，所以我們要提醒說一次不要喝了太多(氣泡水)。」
太多氣體進到胃裡面可能導致脹氣，而很多人也愛喝檸檬水消暑解膩，但是。
台北榮總胃腸肝膽科醫師李偉強：「那檸檬水本身是酸性的，那如果本身就已經有胃食道逆流，或者胃潰瘍十二指腸潰瘍的時候，就更不適合多喝這種情況，所以還是要適量，我們建議都是飯後再喝會比較好一點。」
夏天多喝水是好事，但怎麼喝和自身體質病史都得要密切注意。
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