現代不少年輕人沉迷手機上網，成為「低頭族」，甚至有人手機一離開身邊，心情就會愈來愈焦躁，導致原本50歲以上才可能罹患的白內障，如今出現年輕化趨勢。中國醫藥大學新竹附設醫院指出，近日新竹1名18歲的高中生，因為每天滑手機超過4個小時，竟被檢查出罹患早發性白內障。
根據《自由時報》報導，這名18歲的男高中生，從國小高年級起就每天使用電腦，到了高中更天天低頭滑手機，平均每天滑超過4小時，直到日前眼前突然「霧霧的」，就醫檢查後才發現水晶體已出現問題，雙眼有輕微的白內障。
對此，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示，手機或平板的藍光是一種高能量的光源，若是長時間照射，由蛋白質組成的水晶體就會像「慢慢加溫」一樣變白濁。陳瑩山也提醒，白內障無法靠服藥或保健治癒，只有動手術更換水晶體才會恢復視力。
由於接下來就要進入春節9天連假，陳瑩山呼籲民眾不要過度使用手機、平板及電腦等3C產品，否則輕則造成頭痛、眼睛痠，嚴重的恐會有白內障症狀；另外，陳瑩山也建議可多食用「護眼食物」，包括深綠、橘黃色蔬菜，以及含有豐富Omega-3的魚油，此外，避免吃太鹹、太甜的食物，對保護眼睛也有效。
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