冬夜寒冷，不少人就想在被窩裡取暖，但要怎麼做才能讓棉被更溫暖呢？日本Maruhachi研究中心睡眠環境實驗室研究員中野祐三子就提出5招撇步，不用買新棉被也可以溫暖過冬天。
1. 睡前搖晃棉被
2. 保持棉被乾燥
除去棉被濕氣可讓棉被減少濕冷的觸感，有助於內容物舒展，也就更加保暖。
有些人會蓋2條被子，但專家提醒，要先蓋棉被再蓋毛毯才能保暖，或是在床墊上再鋪毛毯、毛巾被，減少熱能散逸。其中，被子、毛毯、毛巾被的3種組合中，以床墊鋪毛毯、人蓋被子的方式最為保暖。
4. 毛毯要毛茸茸貼身
若想蓋毛毯，要注意的是，毛茸茸那一面貼身才會又暖又舒服，但要記住毛毯要經常清洗，才能維持良好保溫、吸濕。
5. 遠離寒冷
中野祐三子表示，很多人會因為寒冷而穿上厚衣服睡覺，反而不好翻身，導致肩膀僵硬痠痛、腰痛、疲勞等問題，不妨從以上5點改善棉被，更能溫暖入睡。
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