長時間滑手機會引起乾眼症、白內障，長期暴露藍光環境，也會引發視網膜病變，國內最新動物實驗首度發現，老鼠每天12小時、連續7天在藍光環境，視網膜出現膨脹、變厚等病變，醫師將它換算成人類，推估8到12歲孩童每天超過10小時暴露在藍光中，只要2到3年，視網膜就會產生病變，長期下來，還可能造成失明。
乾眼症患者魏小姐：「眼睛就是很容易疲憊，手機的話幾乎不定時都會一直看，6、7個小時是跑不掉的。」
上班打電腦2小時，手機更是幾乎「機不離身」，一天至少使用6、7個小時，2、3年下來，魏小姐罹患乾眼症，現在已經被醫生要求，改變這樣的3C使用習慣！
眼科醫師洪啟庭：「光照老鼠的眼睛12個小時，7天牠的視網膜已經有水腫、變形的現象，那我們推測牠的視力，本身就有問題。」
醫生說，根據最新「老鼠暴露在藍光下」的實驗，換算成人類，推估8到12歲的孩童，每天使用3C產品超過10個小時，2、3年下來，視網膜或黃斑部即就有可能產生病變，導致視力變差，真的不能不小心。
因此醫生建議，每天使用3C產品應以10小時為限，避免手機藍光傷眼，太過昏暗的環境或是白天陽光強烈時，都不宜滑手機。
眼科醫師洪啟庭：「看得清楚的話，你可以把它暗度稍微調低一點的話，或許會比較好，可以使用一些抗藍光的輔具，或許可以阻擋到一些藍光。」
另外專家也建議，平時滑手機，眼睛與螢幕應保持40到50公分距離，每使用30分鐘應休息5到10分鐘，連續使用時間也不應超過2小時，儘量避免藍光對眼睛造成的傷害。
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