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「閃腰」好難受! 這4招可幫助復原

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/12/27 17:07
最後更新時間:2017/12/27 17:16

寒冷的冬天容易導致肌群緊繃僵硬,尤其背部只要姿勢不當或動作過大很容易導致「閃到腰」,醫師表示只要休息一下,經由熱敷、復健等舒緩方式,都能在2-4週逐漸恢復。但若下肢無力、痠麻像觸電,恐是神經壓迫最好盡早就醫!

 

 
閃到腰相當於肌肉痙攣,建議當下別做任何激烈動作,隔天再慢慢伸展或是使用毛巾熱敷、按摩、復健及針炙等治療,通常2-4週即可逐漸治癒。


 
若扭傷後下肢感到痠麻、疼痛,甚至是日後有失禁問題,恐是壓迫到神經引起,醫師說這種狀況應趕緊醫治療;另外長期服用類固醇及糖尿病患者若有上述情況,應謹慎追蹤病情,避免病情加倍惡化。

 
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