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  • 18
  • Dec
  • 2017

每天這樣做 「截斷」癌症!

編輯 李育道 報導

2017/12/18 17:08
圖/TVBS 每天這樣做 「截斷」癌症!
圖/TVBS

美國研究發現有77%的癌症是由生活方式引起,遺傳和環境因素只佔14%和9%,因此改正不良生活方式就能有效「截斷」癌症!
 
「規律運動」是預防癌症最有利的武器,因運動讓身體流汗,而流汗是身體排毒的重要方式之一。這些毒素除了潛在的致癌性,還會直接影響腦神經化學,改變思考及接收外界訊息的方式。像是「意識模糊症」和「記憶消退」的狀況,也包含許多更嚴重的心理問題,如癡呆症,已逐漸和長存的內在毒素連結,若化學毒素持續留在體內,沒有隨汗水排除體外的話,最終將導致疾病。
 
因此醫師提醒可做健走、慢跑、滑步機等,且無論做任何運動,20歲的人心臟應每分鐘130-150;60歲則為每分鐘104-120,才是預防疾病的理想指標,另外久坐族建議一天彈跳10到20分鐘,幫助淋巴與淋巴球快速清除身體異常的細胞。

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更新時間:2017/12/18 17:08

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