收假身邊狂咳嗽？醫揭辦公室輪流生病真相 4警訊快就醫
- 記者：王馨儀
- 發佈時間：2026.10.12 10:19
- 最後更新時間：2026.10.12 10:19
- 記者：王馨儀
- 發佈時間：2026.10.12 10:19
- 最後更新時間：2026.10.12 10:19
身邊開始出現打噴嚏、乾咳、喉嚨痛甚至發燒的人，可能就是呼吸道感染正在傳播。（圖／Shutterstock達志影像）
連假結束回到工作崗位，除了要面對收假症候群，也要小心呼吸道感染跟著報到。重症科醫師黃軒指出，連假期間聚餐、旅遊及人潮移動增加，回到辦公室後，若身邊開始出現打噴嚏、乾咳、喉嚨痛甚至發燒的人，可能就是呼吸道感染正在傳播。他提醒，若出現持續高燒、呼吸急促、胸痛或意識狀態改變等情況，千萬不要只當成普通感冒硬撐。
收假後「輪流生病」 不一定只有一般感冒
黃軒表示，收假後出現的呼吸道感染，不見得只有單一病毒，臨床也可能遇到不同病毒或肺炎黴漿菌等病原體。
如果只是輕微喉嚨不適、流鼻水或咳嗽，可以先觀察症狀變化，但若病情持續惡化，就要提高警覺。
他列出4大「紅色警訊」，包括反覆高燒持續超過48至72小時；呼吸急促、胸痛、胸口壓迫感或血氧下降；濃稠黃綠色痰液伴隨劇烈咳嗽，甚至出現血絲；以及意識模糊、極度嗜睡或活動力突然大幅下降。一旦出現上述狀況，應儘快就醫評估。
辦公室別整天緊閉 醫曝4招降低感染風險
黃軒建議，收假後可以從4個生活習慣著手，降低呼吸道感染在家庭或辦公室內擴散的機會。
第一是保持室內通風，可定時開窗5至10分鐘，增加空氣交換；第二是將作息調整回規律狀態，盡量每天睡足7至8小時，避免連假後持續熬夜、睡眠不足。
第三，如果已經出現喉嚨異物感、輕微咳嗽等症狀，搭乘大眾運輸或進入辦公室等人多場所時，可主動戴上密合度良好的口罩，避免將感染傳給身邊的人。
第四則是補充足夠水分，黃軒指出，適度飲水有助維持口咽黏膜濕潤，也能讓呼吸道黏液纖毛正常運作。
生病別硬撐上班 長時間咳喘更要注意
黃軒提醒，連假原本是讓身體及心理休息，但如果返工後已經明顯出現發燒、劇烈咳嗽或全身不適，就不要因為工作繁忙勉強撐著。
尤其當症狀持續數天沒有改善，甚至出現呼吸困難、胸痛或精神狀況明顯變差，更不應只靠成藥拖延。
他也提醒，開工可以積極，但生病不必逞強，除了保護自己，也能避免讓呼吸道感染在家中或辦公室形成「一個接一個」的傳播。
