戴帽子會禿頭?醫揭「4大NG習慣」 小心毛囊炎找上門
- 實習編輯:鄒昀孝
- 發佈時間:2026.09.12 16:45
- 最後更新時間:2026.09.12 16:45
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醫師指出,帽子並不會直接導致禿頭,錯誤的習慣才會傷害頭皮。(示意圖/Shutterstock達志影像)
許多人日常出門會習慣戴帽子,不過,戴帽子真的會悶住頭皮進而導致掉髮嗎?對此,皮膚科醫師柯博桓就解釋,由於頭髮生長靠的是頭皮下的毛囊,而帽子只會接觸到最外層的髮絲,並不會把頭髮「悶到掉」,更不會導致禿頭,柯博桓表示,真正傷害頭皮的是帽子的戴法。
柯博桓在粉專發文點出了4種真正傷害頭皮的情況:
戴著又悶又不透氣的帽子 皮膚成為細菌溫床
柯博桓指出,密不透風的帽子會把汗水和油脂全鎖在頭皮上,溫熱潮濕的環境容易讓黴菌和細菌大量繁殖,進而誘發毛囊炎、頭皮癢和頭皮屑,毛囊也跟著受累。
流汗後不洗帽子 易悶出毛囊炎
柯博桓表示,運動或大熱天流汗後,汗水會混著皮脂和髒污卡在毛孔,如果這些髒東西沒有及時清掉,悶在帽子裡持續刺激,毛囊就容易冒出一顆顆紅腫的痘痘,也就是所謂的毛囊炎。
帽子太緊 長期拉扯使髮根變弱
柯博桓提醒,過緊的帽子會沿著帽緣持續壓迫、摩擦同一圈頭皮。這種長期的物理拉扯,可能讓局部的頭髮變得稀疏,特別是額頭和兩側這些本來髮量就比較脆弱的地方。
髒帽子繼續戴 髒污直接蓋回頭皮
柯博桓說明,帽子內圈容易累積了大量皮脂、汗漬和灰塵。一頂很久沒洗的帽子就等於每天把細菌重新蓋回乾淨的頭皮上,對容易出油或本來就敏感的頭皮來說,是持續不斷的刺激來源。
最後柯博桓呼籲,帽子並非禿頭的元兇,真正的重點是保持頭皮乾爽、帽子定期清洗以及別把帽子戴太緊,就能避開大部分困擾。不過若是已經出現一整片的紅腫、頭皮痛,或掉髮明顯變多,那就建議尋求專業醫師協助,評估頭皮與毛囊狀況,才能找出真正的原因。









