99%人搞錯！中秋烤肉「鋁箔紙該用哪面」？營養師籲4食材別包

酪梨非水果吃錯恐爆肥　「6招聰明吃」穩血糖不發胖

酪梨營養價值高，近年大受許多消費者喜愛。營養師王郁菁提到，酪梨雖名稱帶「梨」，但屬於油脂類，含豐富單元不飽和脂肪酸。她建議民眾應將酪梨作為「油脂類」適量攝取，而非當作一般水果大量食用。王郁菁提醒，搭配蛋白質、蔬菜及原型澱粉食用，有助延長飽足感及穩定血糖，但若加入布丁、煉乳等配料容易變成高熱量負擔。

「鬼王」雷宇揚癌逝！胃癌早期症狀像胃病　出現7大警訊快就醫

香港男星雷宇揚曾憑《陰陽路》系列電影及多個靈異電台節目走紅，更獲封「一代鬼王」，他在7日因胃癌病逝廣州，享壽62歲；據悉，雷宇揚過去曾一度抗癌成功，但近年癌症復發，逐漸淡出螢光幕，台灣癌症基金會提醒，胃癌早期症狀往往不明顯，甚至容易被當成一般消化不良，若長期出現上腹部不適、反胃、噁心、胃灼熱、腹脹、食慾下降、全身倦怠無力等症狀，應提高警覺並及早就醫檢查。

吃10年葡萄糖胺仍卡卡！醫揭「顧膝蓋」3大迷思：軟骨無法長回

「醫師，我每天都有吃顧關節的，為什麼膝蓋還是痛？」許多長輩吞了10年葡萄糖胺，下床依然卡卡、蹲下站不起來。醫師指出，保健食品不是吃愈多愈好！以下破解3大熱門關節補充品迷思，教你正確觀念，別再花冤枉錢買心安。

沒血便沒胃痛！男腹部變大竟「大腸癌3期」　醫揭5大警訊

肝膽腸胃科醫師傅家駒分享臨床案例，一名50歲男性因妻子察覺其腹部明顯變大陪同就診，患者當下不以為意，認為只是脂肪堆積。經腹部超音波檢查發現腹腔內累積大量腹水，轉往急診接受電腦斷層掃描後，確診為大腸癌合併腹膜轉移。傅家駒指出，該患者並無明顯腸胃道症狀，顯示重大疾病不一定以疼痛或血便等典型症狀表現，腹水可能與肝硬化、惡性腫瘤或腹膜炎等原因相關，容易被誤認為單純發福。

藍莓配優格影響吸收？專家破解迷思　加檸檬「這樣吃」更好

藍莓是公認的超級食物，富含花青素可護心與維護血管健康，眼科名醫呂大文醫師更點名：「每天吃1小把藍莓護眼效果比吃好幾顆葉黃素還好」。

50歲男私處癢爆！脫褲驚見「千隻寄生蟲狂爬」　醫：蟲卵數不清

私密處搔癢難耐，但擦了無數藥膏卻始終不見好轉，那可能就不是單純的皮膚炎，而是被一整群「不速之客」給盯上了！泌尿科醫師戴定恩近日分享了一起讓人頭皮發麻的個案，一名50歲男子因私密處長期搔癢求診，沒想到脫下褲子檢查時，竟發現陰毛上佈滿數百至上千顆的「陰蝨」與蟲卵，畫面相當驚人。

骨髓捐贈年增980人　移植學會憂少子化「重症病友恐無人可配」

根據中華民國血液及骨髓移植學會統計，2025年整年骨髓人數達980人，但受到家庭規模縮小影響，真正由親屬移植的比例只佔3成。移植學會理事長葉士芃提到最後一刻拒絕捐贈的比例不少，有兩、三成，大多是卡在心理疑慮，理事長憂心未來5到10年骨髓捐贈風氣也會受少子化影響，若無年輕新血注入，重症病友將面臨無人可配的國安危機。

愛喝汽水死亡風險增38%！研究證實：「這6種食物」延壽又抗癌

近日，一項探討人們對食物偏好與壽命之關聯的研究，邀請超過10萬名受訪者，於問卷中詢問最喜愛與最不喜愛的食物，並追蹤超過三年，分析哪些食物偏好與死亡風險提升或降低有關。結果發現，偏好汽水、玉米片等高熱量或加工食品者，死亡風險顯著增加；而偏好橄欖油、黑胡椒、蘆筍、花椰菜等天然食材者，則有較低死亡風險。專家認為，食物偏好能長期影響實際飲食型態，進而影響健康。

枕邊人打呼突停「伴隨1怪聲」　醫示警：恐是瀕死求救

身邊的人睡一睡發出不規律打呼聲，像是吸一大口氣後停很久，接著發出「咕嚕」卡痰聲跟痛苦呻吟。重症科醫師黃軒說明，這在醫學上稱為「瀕死喘息」可能是身邊的人猝死前發出的聲音，也可能是心臟停止求救信號，反映出身體的三種警訊。

下班狂吃麵食麵包！30歲男「肝指數飆5倍」　醫：已糖尿病前期

長期靠麵食、麵包填飽肚子，也可能讓肝臟負擔愈來愈重。肝膽腸胃科醫師陳炳諴分享，一名30多歲工程師因輪三班，下班後經常吃高澱粉食物果腹，後來因胃食道逆流、腹部不適就醫，超音波一照竟發現重度脂肪肝，肝臟影像幾乎「整片全亮」，抽血更發現肝功能指數超過200，是正常值約5倍，還合併高膽固醇及糖尿病前期。