國中生天天2杯全糖手搖！血脂狂飆3倍　醫教1招免吃藥

降血脂狂吞魚油？醫曝「這成分」恐讓壞膽固醇反飆　3地雷別踩

高血脂患者愈來愈多，不少人為了避免吃藥，轉而大量補充魚油、紅麴等保健品，但重症科醫師黃軒提醒，「天然」不代表一定安全，有些產品若成分或使用方式不適合，反而可能讓血脂控制變得更複雜。尤其高DHA魚油、含較多飽和脂肪的補充品，以及紅麴，都應先看清成分與自身需求，不能把保健食品直接當成降血脂藥物的替代品。

得脂肪肝別傻傻戒肉！研究曝吃魚肉84天　肝脂肪狂降近5%

每3名國人約有1人有脂肪肝，若長期未改善，恐增加肝硬化、肝癌風險。不少患者一聽到脂肪肝就開始「戒肉」，但營養師老辜指出，一項針對34名脂肪肝患者的研究發現，在總熱量、營養素攝取、活動量及體重沒有明顯差異的情況下，以魚肉作為主要肉類來源者，84天後肝臟脂肪下降4.89%，明顯高於魚肉、紅肉交替攝取組的1.83%；肝功能、三酸甘油脂、血糖等多項代謝指標也呈現較佳變化。

不喝酒肝也壞光！20歲照出脂肪肝　醫曝「這飲料」喝出大問題

沒有喝酒習慣，肝臟就一定沒問題嗎？胃腸肝膽科醫師卓韋儒指出，近年臨床上不乏20、30多歲年輕患者，平時幾乎不喝酒，卻在腹部超音波檢查時發現脂肪肝，進一步詢問飲食習慣後，常常發現年輕人有長期喝含糖飲料、手搖飲等情形。他提醒，真正需要注意的不是偶爾喝一杯，而是糖分與熱量日積月累帶來的代謝負擔。

台大排隊名店「阿英海產粥」老闆娘猝逝！睡前喊胃痛隔天叫不醒

台大後門經營逾10年的排隊名店「阿英海產粥」傳出令人遺憾的消息，老闆娘「英姐」於睡夢中離世，家人表示，事發前一晚她還協助曬衣服，僅因胃不適未吃宵夜，隔天早上家人入房查看，才發現英姐已無生命跡象。

三酸甘油脂狂飆「不是吃太油」！營養師揭4元凶　一堆人踩雷

健檢報告顯示三酸甘油脂過高，不少人可能直覺反應是「炸雞、滷肉飯吃太多」，但營養師張馨方指出，其實藏在日常生活中的糖、酒精和久坐，才是真正讓三酸甘油脂一路往上飆隱藏地雷。因此她建議，少喝含糖飲料及酒精、少吃精製澱粉，並適量吃水果，飯後散步10至15分鐘，就能有效改善三酸甘油脂。

年輕不是健康保證！30~39歲高血脂.高血壓比例曝光...禍首是它！

不少人認為高血壓、糖尿病、心血管疾病是中老年人的專利；但隨著外食比例居高不下、上班族長期久坐不動、經常熬夜等不良的生活型態、近幾年來，二、三十歲落入三高族群的年輕人，比例正逐年攀升。根據國民健康署統計，約每4位國小學童就有1位體重過重或肥胖，成年人則有近5成體位過重；近8成國人蔬菜、水果、乳品及堅果種子攝取不足，近6成國人身體活動量未達建議標準。

醫警「再不睡覺會暴斃」！　江宏恩暴瘦12公斤：不知跟猝死畫上等號

55歲本土劇一哥江宏恩過去曾飽受嚴重失眠困擾，甚至曾被醫師警告「再不好好睡會暴斃」，3月請辭八點檔。今（19）日他以健康大使身分現身診所健康管理講座，從去年7月開始，江宏恩2個月內從86公斤瘦到74公斤，如今不只睡眠逐漸穩定，最大的差別是：「4月開始心血管保養，整個人像新的一樣，體重掉下來之後，身體比較輕盈，以前起床要暖機，在床上坐兩、三分鐘，現在醒來馬上可以工作，整個思緒非常好。」 更多新聞：

影音／手搖飲貨車疑撞車起火！苗栗駕駛「受困燒死」車門打不開釀悲劇

苗栗縣後龍鎮台6線龍津里路段於3日下午發生嚴重火燒車意外，一輛連鎖手搖飲料店的冷藏小貨車疑似與另一輛車發生碰撞後起火燃燒，車內駕駛受困無法逃出，不幸當場罹難，詳細車禍原因仍待警方進一步調查釐清。

不喝酒也中鏢！醫示警「脂肪肝元凶」　４招有效逆轉

不少人做健康檢查被說有「脂肪肝」，會疑惑是自己脂肪太多嗎？對此，營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，其實「脂肪肝」不是只有吃藥治療，應該要回到根本「飲食習慣」。

喝手搖飲會胖！醫揭「恐怖惡循環」　1習慣恐害肝臟狂堆油

許多民眾在健康檢查時發現「代謝性脂肪肝」，即便平時不喝酒、不吃油膩食物，仍感困惑。胃腸肝膽科醫師楊子緯指出，這背後主因是手搖飲中大量存在的高果糖糖漿。高果糖糖漿經由腸道迅速進入肝臟，導致脂肪堆積，進而引發胰島素阻抗與惡性循環。