趙正平甩12kg「血油」仍過高！認1習慣難改　醫警告：恐致胰臟炎

58歲藝人趙正平今年3月現身發片記者會時看來暴瘦一圈，他透露正在努力減肥。日前他上節目分享，已在8個月內成功甩肉12公斤，體重從85公斤瘦到73公斤。趙正平表示，除了因為接下醫美代言，也希望自己更健康。

趙正平透露自己的減肥祕訣是，每天在家練習深蹲，大約2分鐘做3組，或做仰臥起坐再加上飲食控制。先前才做完的健檢顯示以前亮紅字的多數指數都變正常，唯一就是三酸甘油酯依然過高，不過他也坦言，應該是經常外食所以在所難免。 

已經減重12公斤，為什麼三酸甘油酯還是過高？嘉義大林慈濟醫院新陳代謝科主任連偉成表示，臨床上看到三酸甘油酯過高的人，通常有3大主因，分別是含糖食物吃太多、飲食太過油膩以及喝酒。

雖然減重能讓很多代謝症候群的指數都得到改善，但並不代表所有問題都會完全痊癒，連偉成醫師提醒，關鍵在於減重後的飲食型態如何維持。

糖分油脂暗藏點心！醫曝3種飲食陷阱讓血糖變脂肪

臨床上看到許多人不知道喝酒會直接導致三酸甘油酯飆高，甚至以為多吃水果很健康而過量攝取，還有許多人視為「生活小確幸」的甜點和含糖飲，都是會讓三酸甘油酯飆高的食物。

 連偉成醫師指出，市售的西點或小餅乾富含糖分與油脂，但成分表通常不會寫得非常清楚，民眾容易誤以為沒問題。此外，吃太多水果也會攝取過量精緻糖，這些糖分在體內若代謝不完，大部分就會轉化成三酸甘油酯儲存起來。

在台灣，抽血數值若大於150mg/dL就屬於偏高，若前一天吃得太油、空腹時間不足或吃了甜點，數值都很容易超標。

若三酸甘油酯數值高到500mg/dL以上，連偉成醫師警告必須先用藥物降下來，否則極容易引發急性胰臟炎，這是一種具有生命威脅的嚴重狀況。

如果數值低於500mg/dL，雖然不一定急著降三酸甘油酯，但仍要評估心血管風險。若心血管風險較高，醫師通常會開立降膽固醇藥物，如史達汀Statin類藥物，來保護血管健康，而非單純處理三酸甘油酯。 

藥物治療與飲食雙管齊下！血油降最快

針對單純三酸甘油酯過高的藥物治療，目前臨床上常用的是Fenofibrate類藥物。常見到很多病人不想吃藥，改吃保健食品像是紅麴等。

連偉成醫師提醒，雖然紅麴也具有降血脂功能，但其性質類似微弱的Statin類藥物，主要作用在於降低膽固醇，對於降低三酸甘油酯的功能相對較小。因此患者若有三酸甘油酯問題，仍應遵從醫囑使用專門藥物，不要光靠保健食品。

三酸甘油酯受食物影響非常顯著，波動度很大。連偉成醫師建議，如果指數還未達用藥階段，建議進行嚴格的飲食管理。除了減少糖分與油脂，建議煮菜時改用水川燙，減少油脂攝取。

三酸甘油酯與膽固醇不同，膽固醇受飲食影響大約僅佔20％，但三酸甘油酯與飲食習慣息息相關，只要短時間內嚴格控制澱粉、含糖飲與酒精，數值就有機會明顯下降。

別可小看三酸甘油酯！引發血管發炎的心血管危機

許多人認為三酸甘油酯高只是暫時性的，對身體影響不大，但這其實是錯誤觀念。三酸甘油酯本身就是心血管疾病的重要風險因子，它與膽固醇會產生交互作用。

連偉成醫師強調，三酸甘油酯對血管壁的影響很大，也是導致身體慢性發炎的主要原因之一，會讓血管長期處於發炎狀態，大幅增加動脈硬化與心臟病的風險，對健康威脅極大。

近來很多人熱衷於減重，但即便像趙正平這樣成功減掉12公斤，仍不能忽視進行抽血，檢驗看看各項代謝指數的報告。外食族應特別注意精緻澱粉與隱形糖分的攝取，並盡可能戒酒或限酒。

減重只是健康的起點，持續的飲食轉型與適度的居家運動才是重點，趙正平堅持的深蹲與仰臥起坐，能幫助長久維持各項健康指數正常的關鍵。若數值持續異常，務必尋求新陳代謝科醫師協助，避免引發胰臟炎或血管病變。

◎ 諮詢專家／連偉成醫師

原文請見：趙正平甩肉12公斤「血油」依然爆紅字！三酸甘油酯為何下不來？醫曝2大隱形殺手恐致胰臟炎

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