流鼻水、咳嗽與發燒，不一定只是普通感冒。營養師高敏敏提醒，近期呼吸道融合病毒（RSV）盛行，因初期症狀與感冒極為相似，極易被民眾忽略，而且惡化速度驚人，一旦併發嚴重的肺炎或支氣管炎，恐在短時間內轉為重症送進加護病房。她呼籲民眾，務必透過正確的日常預防與飲食調整，降低感染風險。
RSV初期症狀似感冒易誤判 病情惡化快恐致肺炎
高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」指出，呼吸道融合病毒（RSV）屬於常見呼吸道疾病，發病初期（約1至3天）症狀多為流鼻水、咳嗽、發燒、食慾不振，極易被誤認為普通感冒而延誤就醫；該病毒病程進展迅速，進入惡化期（約3至5天）後，患者會出現呼吸急促、易喘、哮鳴音（呼吸時出現連續性雜音）、咳嗽加劇等症狀，嚴重時可能發展為肺炎、支氣管炎，甚至需要進入加護病房治療。
嬰幼兒與長者為主要高危族群 RSV住院率為流感16倍
其中，高風險族群如嬰幼兒、長者、慢性病患者及免疫力低下者需格外留意。高敏敏指出，嬰幼兒因呼吸道發育未完全且免疫系統不完全，感染風險極高，以及65歲以上長者感染後，約有三成患者會併發細菌感染，甚至有超過兩成可能誘發心血管急症。她強調，RSV病毒之所以必須提早防範，是因為其重症住院率比一般流感高出16倍，引發長期氣喘的機率也高達3倍。
營養師授「飲食策略」：提升呼吸道防禦力
想要提升呼吸道的防禦力，日常飲食是關鍵。高敏敏整理出以下「飲食策略」：
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維生素C（芭樂、柑橘、奇異果）：有助於抗氧化、減緩身體發炎反應。
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蛋白質（雞蛋、魚類、豆類）：幫助修復呼吸道黏膜。
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維生素A 與 β-胡蘿蔔素（紅蘿蔔、南瓜）：有助維護呼吸道健康。
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Omega-3（鮭魚、鯖魚）：具備優異的抗發炎效果。
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鋅（海鮮、南瓜子）：有助於強化免疫細胞活性，提升防禦力。
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維生素D（適度日曬、保健品補充）：具備調節免疫反應。
除了從飲食著手，日常的基本防護也絕不能少。高敏敏提醒，民眾應維持勤洗手、戴口罩的良好習慣，盡量避免接觸具感冒症狀者，並定期消毒嬰幼兒用品與玩具。此外，二手菸亦會增加感染RSV的風險，因此日常生活中也應遠離菸害。
《TVBS》提醒您：
◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
