過年快避開熱量炸彈！營養師大推「1零食」　DHA爆棚護心血管

史丹利病毒感染左臉麻痺！醫揭「1現象」恐致角膜潰瘍　好發期曝

48歲藝人史丹利近日因病毒感染導致左半臉麻痺，出現流口水、喝水外漏等困擾，甚至連帶影響到眼睛，要比平常更用力才能將左眼閉起。眼科醫師王孟祺指出，這應該屬於「貝爾氏麻痺」，最危險的並非面部歪斜，而是眼睛無法完全閉闔導致的角膜傷害，若不謹慎處理，恐導致角膜發炎甚至感染。 

外食族必看！專家授一日「抗春睏」菜單　跟疲勞感說再見

2026年第一個節氣立春來了之後，天氣還是三不五時冷颼颼，很容易讓人覺得老是睡不飽。專家表示，上班族想要告別沈重疲勞感，重新啟動新陳代謝，即使長期依賴外食，選對食物也能提振元氣！營養師趙函穎指出，俗稱的「春睏」主要與冬季累積的代謝遲緩有關，但只要選對食物，在超商、小吃店都能輕鬆找到適合在段節氣裡搭配吃的選項。 

金剛蹲爆紅！啦啦隊女神實測「褲子小一號」　醫授防拉傷撇步

近期在小紅書與日本社群媒體爆紅的「金剛蹲減肥法」，宣稱每天只需5分鐘就能達到驚人的瘦身效果。一名40歲的日本主婦分享，自己透過這項運動在短短時間內從58公斤瘦到53公斤，甩肉5公斤。這股熱潮也延燒到台灣，啦啦隊女神芸綺實測後更是直呼，體態變化讓褲子直接小一號。台啤永豐雲豹啦啦隊「電豹女」芸綺YUKI，日前在節目中分享自己的瘦身心法。她推薦這項在日本綜藝節目《林修の今でしょ講座》大受好評的動作，因其難度適中且燃脂效率高，迅速成為許多女性雕塑腿部線條與緊緻小腹的首選。 

43歲陳意涵少女感爆棚！私房養顏薑茶做法公開　每天8點睡超自律

由陳意涵、翁倩玉、孫淑媚與安心亞等人主演的台灣電影《陽光女子合唱團》，目前全台票房正式突破4億元，登上國片影史票房第6名，成為近年最具代表性的現象級作品之一。隨著口碑與討論度持續發酵，票房仍在成長中，被外界看好有機會挑戰國片影史票房冠軍寶座。片中陳意涵飾演受刑人「惠貞」，因長期遭受家暴而「殺夫入獄」，並在監獄中誕下女兒「芸熙」，卻發現孩子罹患眼疾、急需治療。為了替女兒爭取治療機會，她號召監獄女性組成合唱團賺積分，透過音樂凝聚彼此，也在過程中找到自我修復的力量。角色層次細膩，也讓觀眾看見女性在困境中仍能展現的韌性與溫柔。 

台灣被稱「洗腎王國」！盤點10大傷腎行為　懶人救星鈉含量超高

年末尾牙、圍爐、續攤接連登場，高油、高鹽年菜與燒烤輪番上桌，酒精一杯接一杯，隔天再靠咖啡或含糖飲料，勉強撐過疲憊的上班日。這些再日常不過的節奏，其實正默默替腎臟累積負擔。長期以來，台灣因洗腎人口超過9萬人，被稱為「洗腎王國」；糖尿病的盛行率更高達11.2%，全台已超過250萬人正面臨著糖尿病的考驗；目前洗腎患者中，約45至50%是由糖尿病引起的。2024年十大死因中，「腎炎、腎病症候群及腎病變」名列第9位，更凸顯腎臟健康早已不是少數人的問題。腎臟長期承受高油、高鹽飲食與生活中潛藏的重金屬負擔，卻常缺乏明顯警訊，等到身體真的發出警告，腎臟的過濾效率往往已明顯下滑。為了看清這些藏在日常生活裡的風險，《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，整理出「十大傷腎行為」，帶你重新檢視習以為常的生活習慣，找回真正能替腎臟減壓的關鍵。 

升主管卻更痛苦！35歲工程師崩潰失眠　冒名頂替症候群警訊一次看

新竹科學園區某中型科技公司一名35歲的男子小王（化名），被提拔為科技公司研發部門主管，升遷後的每一天，他提早一小時到公司、最後一個關燈離開，他反覆檢查簡報、重寫早已過關的企劃，內心總有個聲音不斷提醒他，只是運氣好、怕自己不夠格？，接著他開始失眠、肩頸僵硬、情緒易怒，陷入「冒名頂替症候群」的自我懷疑，《TVBS新聞網》與身心科醫師楊聰財帶您一起來探討這個現象。

泰女星懷胎9月突「子宮破裂出血」命危！胎兒夭折　醫揭致命病史

泰國女星娜米妲·普拉帕諾（Noon Ramida）原預計1月生產，不料日前因5年前肌瘤手術疤痕引發子宮破裂，導致胎兒夭折且自己一度病危。北醫附醫生殖醫學中心主任陳啟煌指出，曾動過子宮手術者，懷孕後期發生破裂風險增至1%，產檢應主動告知病史。 

高中生「鼻竇炎」發燒5天、感染擴散大腦　開顱搶救仍病逝

常見的鼻竇炎竟然也會致命！先前北部一名高中生因發燒、全身無力拖了五天未好轉，就醫檢查才發現是「鼻竇炎感染擴散到大腦」，雖然緊急做開顱手術，但搶救一個月還是回天乏術。對此，台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科主任陳冠瑋醫師就指出，不論是兒童、青年或成人，一旦發燒超過三天、精神明顯不佳，那麼就要提高警覺，很可能是鼻竇炎，而它的症狀不只鼻塞、流鼻涕，「咳嗽、顏面疼痛」也可能都是警訊。

上班族看好！肩頸痠痛可能是壓力大　醫授4招緩解「辦公室也能做」

不少上班族可能都有肩頸痠痛困擾，上班一整天，脖子轉動時還發出「喀喀聲」，日復一日，覺得從脖子緊到肩膀，間接影響睡眠。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，肩頸痠痛不只是累，還可能是壓力大，除了調整姿勢之外，他提出4點改善方法。而劉博仁也提醒，要是持續肩頸痠痛甚至合併出現「手麻、頭暈」等症狀時，就要趕緊就醫。

豬油比植物油更健康？1成分恐傷心血管　營養師揭「選油關鍵」

近期網上流傳「植物油不健康，要吃回豬油才對」的說法，營養師曾建銘表示，豬油具有耐高溫、穩定性高、炒菜提升香氣等優點，但同時也有健康隱憂。豬油的飽和脂肪約佔40%，長期攝取過多容易增加心血管疾病的風險，尤其長輩、三高族群或正在控制體重的民眾必須留意食用頻率。他提醒，沒有一種油是完美的，最好的方式是「輪替使用」。