日常的小習慣竟有可能導致失智症！根據《每日郵報》報導，一名神經科醫師賓博士（Dr. Bing）分享了3個他絕對不會做的日常習慣，而其中一個是許多人都曾做過的。
在TikTok擁有超過20萬粉絲的賓醫師表示，第一個容易造成失智症的日常習慣就是「配戴耳機聽音樂睡覺」，許多人喜歡聽著白噪音或Podcast的聲音入睡，醫師說道儘管這傷害較低，但音量卻成為了關鍵，務必要確保耳機的聲音是輕柔的，他解釋，因為音量過大會損傷內耳的毛細胞，且受損的毛細胞不會再生，進而造成永久性聽損。
研究：聽力損失竟與失智症有關
更嚴重的是，約翰霍普金斯大學的一項研究表明，輕度聽力損失會使罹患失智症的風險增加一倍，而中度聽力損失則會使風險增加兩倍。 此外，醫師也指出，長時間戴耳機也會導致水分和細菌產生，進而增加感染風險。
而賓醫師還強調，整晚播放聲音可能會打斷深度睡眠，擾亂你的淋巴系統，而淋巴系統正是大腦晚上清除毒素的清潔循環。
廁所上太久可能會暈厥？
賓醫師分享的最後一個日常習慣便是「上廁所不超過5分鐘」，他說明，長時間維持同樣姿勢，尤其是在用力的時候，會導致血液積聚在腿部，進而讓血壓驟降，甚至暈厥。
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