下週一（21日）就是24節氣中的「冬至」，也是一年中最寒冷的日子。對此，中醫師王大元就提醒，隨著冷空氣一波接一波報到，「保暖」便成了保護身體的最大課題，且只要維持「4部位」的暖度，全身就能像被暖紅的燈照著般舒適。
1、腰背：身體的火種
背部的督脈與膀胱經，是人體陽氣的大通道，而腰部則是命門所在，被視為「生命之火」的源頭。王大元醫師提醒，若此處受寒的話，易造成咳嗽、氣喘、腰痠、體力下滑等情況，女性朋友更要留意經痛加劇。建議天冷時可多披件外套，或將暖暖包貼於腰後保暖。
2、頭頸：風最愛從這偷跑進來
頭頸因有2大穴位「風門」、「風池」，故只要冷風一吹進來，就容易產生頭痛、肩頸僵硬等症狀。王大元醫師建議，冬天出門時應著高領、配戴圍巾與毛帽，這樣才能護住脖子、讓身體更加暖和。
3、肚臍與丹田：核心溫度的源頭
肚臍一帶為先天氣血之處，同時也是「丹田」所在，因此只要能讓腹部暖起來，人體的氣血循環就會更加順暢，核心溫度也會更穩。王大元醫師表示，肚臍下方的「氣海」、「關元」2穴，能補氣養元、強化體力及代謝功能，平時同樣可貼暖暖包，或穿高腰衣物來達到保暖效果。
