2杯珍奶就能減重？麻衣曝瘦身秘訣　手搖飲搖身變啞鈴

編輯林昕霓 / 責任編輯鄒昀孝報導
發佈時間：2025/10/06 05:00

麻衣公開自己維持身材的小撇步。（圖／翻攝自IG@mai_sato_1113）

時尚女神麻衣日前在《女人我最大》節目花絮中，意外公開自己的維持身材小撇步！她不只靠健身課程維持體態，還有超搞笑卻有效的「珍珠奶茶運動」沒想到平常愛喝的手搖飲，竟然也能搖身一變成為瘦身神器！

麻衣瘦身秘訣：一周上健身課一次

麻衣固定一週至少上一堂健身課，讓身體維持基礎代謝，避免因為偷懶而囤積脂肪，健身後「核心緊實」不只讓身形好看，也能讓整個人看起來更挺拔，連穿衣服比例都完美升級！

麻衣固定一週至少上一堂健身課，讓身體可以維持基礎代謝。（圖／翻攝自IG@mai_sato_1113）

麻衣瘦身秘訣：珍珠奶茶當啞鈴

麻衣分享他會直接拿珍奶當啞鈴來訓練。（圖／翻攝自IG@womanqueen42）

最有趣的就是麻衣直接拿「珍珠奶茶」當啞鈴！她分享，雙手各拿一杯，蹲下時肚子收緊，手肘固定，手部往前、往後來回擺動，就能有效刺激手臂線條。這招特別針對「掰掰袖」，一組30下、連做3回合，手臂馬上感覺痠到不行。練完再喝珍奶，也不會覺得那麼罪惡了！

升級版「掰掰袖運動」啞鈴飛鳥

如果想挑戰更高難度，小編也很推薦「啞鈴飛鳥」這個動作。準備啞鈴或兩個小重量物品，雙手張開再往內收，肩膀與手臂同時受力，能進一步雕塑線條練完後，適合想要加速甩肉的女孩！
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原文請見：麻衣竟靠珍奶減肥？2杯就能搞定，還能擊退掰掰袖，懶人必學瘦身方法曝光！

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