衛生福利部指出，去（2024）年因癌症死亡人數為5萬4,032人，也就是說每10萬人口就有230.8人因癌症死亡。營養師高敏敏提到，有些癌症初期幾乎無症狀 但卻悄悄攀升成致死原因之一。日前，她整理出女性十大癌症死因，其中氣管癌、乳癌、大腸癌高居前三，卵巢癌的死亡率正在悄悄上升。
卵巢癌被稱為「沉默的殺手」 早期症狀不明顯
近日，高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」提到，卵巢癌常被稱為「沉默的殺手」，早期症狀不明顯，很容易被忽略。她呼籲女生們，若出現腹部悶脹、疼痛或摸到硬塊、食慾差、噁心、便秘、經期異常、不明陰道出血等症狀，應視情況進行CA-125腫瘤指標血液檢測，以利早期發現與治療。
女性十大癌症死因
第一名：氣管癌、支氣管癌、肺癌
第三名：結腸癌、直腸癌、肛門癌
第四名：肝癌、肝內膽管癌
第五名：胰臟癌
第六名：胃癌
第八名：非何杰金氏淋巴瘤
第九名：子宮頸癌、部位未明示子宮癌
第十名：子宮體癌
高敏敏營養師提醒，日常保健很重要，想要提升身體防禦力，建議多攝取富含植化素與抗氧化成分的蔬果，如莓果、深綠葉菜，含有好脂肪的堅果與酪梨也是不錯的選擇。另外，提升代謝的B群食物，如全穀、豆類及糙米，以及富含硒與維生素E的南瓜籽、芝麻，都能幫助降低慢性發炎、修復細胞傷害，打造更強健的體質。
