瀉藥可以快速解決便秘問題，但長期服用恐破壞腸道細胞，甚至造成腸道功能退化。肝膽腸胃科醫師詹宜學分享病例，一名65歲女子長期受便秘之苦，因此服用健康食品、綜合酵素、中草藥等幫助排便，一年後腸子竟變黑了。
詹宜學在臉書粉專發文指出，上述女子每年都會固定健檢，日前做大腸鏡檢查時卻發現大腸黏膜黑色素沉澱，罹患「黑腸症」（Melanosis Coli）。詢問後才知道，女子的女兒幫她採購了一些健康食品、綜合酵素、中草藥等幫助排便的食品，以為能幫助排便，對腸道有益，沒想到吃了一年，全家都出現黑腸症。
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詹宜學說明，黑腸症是一種大腸壁色素沉澱造成的疾病，成因是因為長期服用瀉藥或刺激性保健品，導致腸道細胞受損、色素沉澱。雖然它本身是良性的，不會引起疼痛，但代表腸道功能已經開始退化。
- 從以前喝茶的習慣改為多喝水
- 增加纖維攝取，多吃蔬果
- 運動
- 將綜合保健食品（綜合酵素、幫助排便的中草藥），改為單純益生菌補充
- 減少加工食品攝取，多吃原型食物
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