EB病毒是人類皰疹病毒之一，根據全球流行病學數據，超過90%成人都感染過。多數人在感染當下沒有明顯症狀，或僅喉嚨痛、發燒，被誤以為是感冒。醫師提醒，EB病毒不僅與多種自體免疫疾病有關，更被世界衛生組織列為一級致癌病毒，想要避免罹癌，就要設法讓體內的EB病毒不活化。
EB病毒常在青春期發燒時悄悄入侵
台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘表示，多數人在感染EB病毒時並無明顯症狀，或僅有喉嚨痛、發燒等感冒般的表現。但在青春期，有些人會出現長時間高燒、喉嚨劇痛、極度疲倦等較典型的「親吻病」症狀。然而，即使症狀消失，病毒仍會長期潛伏在B淋巴細胞中。
免疫力下降時病毒可能再活化
張家銘表示，當人們熬夜、壓力大、過度運動或飲食失衡時，EB病毒可能會「甦醒」，悄悄干擾免疫系統、影響細胞基因表達，進而誘發慢性疲勞症候群、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等自體免疫疾病。這些病通常是病毒長期潛伏，等待免疫防線崩解的時機才發作。
EB病毒與多種癌症密切相關
更令人擔憂的是，EB病毒已被列為一級致癌病毒，與鼻咽癌、淋巴瘤等多種癌症密切相關。研究發現，這些癌細胞中常可檢測到EB病毒的基因與蛋白質，它們會干擾細胞凋亡機制、抑制免疫攻擊、加速細胞分裂，是推動癌化的重要角色。
定期檢測有助掌握病毒活性
補充3營養成分讓病毒沉睡 綠茶薑黃抑制病毒活性
雖然無法完全清除EB病毒，但張家銘強調，我們可以透過營造「病毒不想醒來的環境」來避免其再活化。這包括規律作息、補充足夠營養素（如維生素D、鋅、Omega-3脂肪酸）、壓力管理、減少免疫壓力源，以及日常補充具抑制EB病毒活性的天然成分，如綠茶多酚、槲皮素、薑黃素及甘草酸等。
提高警覺積極防範才是上策
張家銘指出，我們無法決定是否曾感染EB病毒，但可以決定是否讓它影響未來的健康。主動檢查、守好免疫防線、了解預警訊號，是對自己健康負責的開始。畢竟，有90%的人都與EB病毒共存，關鍵在於是否能提高警覺，活得更有防備。
◎ 資料來源／張家銘醫師
原文請見：1病毒是癌症與免疫疾病幫兇！9成人體內潛藏 2方法抑制活化
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