催眠是真的嗎？催眠為什麼有效？催眠有什麼神奇效果？精神科醫師揭密催眠的真相。
催眠為什麼有效？原來是這原因
華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、精神科醫師蔡東杰分享，他是在20多年開始學習催眠，當時是由來自美國國家催眠師協會的夏琳．艾克曼教導，讓他了解到讓催眠對象進入催眠狀態後，就有較高的受暗示性，可以接受催眠師更困難的催眠指令，而達到治療的神奇效果。
催眠有什麼效果？心理治療也能用
「催眠可以減輕心理創傷。」蔡東杰說，創傷事件常會引發強烈的情緒反應和生理反射，使當事人在面對相似情境時再次陷入痛苦中，催眠透過減弱負面情緒反應，增強正面的情緒經驗，能有效減輕心理創傷的影響，對於心理治療來說，這點尤其重要。
蔡東杰也說，催眠能讓人進入歸零放空的狀態，當進入歸零狀態，可使混亂的思緒和情緒得以平靜，潛意識開啟自我療癒機制，啟動內在療癒能量的空間，改善自我形象、提升自信心，以及恢復心理彈性。
原文請見：催眠是真是假？進入催眠會怎樣？精神科醫師揭密真相
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載】
