子宮內膜癌是一種好發於更年期婦女的疾病,明明經期已若有似無,卻有時無預警來個量大的,常被誤認為停經前的亂經而延誤治療。民進黨籍48歲台北市議員許家蓓上午驚傳因罹患此癌過逝的消息,再度引發關注。醫師表示,如果早發現早治療,預後其實都還不錯。
翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰特別提醒停經後的婦女,有出現異常出血症狀時,要特別警覺是否子宮內膜發炎上身的風險。常見案例都是初期發炎症狀沒有好好治療,才會慢慢癌化。平日保健一定要戒掉1飲食偏好,常吃富含Omega-3的魚。
子宮內膜癌好發於55至69歲之間的婦女
周宗翰指出,子宮內膜癌好發於55至69歲之間的婦女,停經後若有陰道出血的症狀,大約有5~10%的機率為子宮內膜癌。當進入停經期,若荷爾蒙分泌失去平衡,讓子宮內膜持續處於增殖狀態,就可能產生病變,形成子宮內膜癌。尤其年紀較大的婦女罹患子宮內膜癌,較容易惡化,預後也較差。
而子宮內膜癌的高危險因子包括肥胖、從未生育過的婦女、較晚停經、及初經來得早的婦女,而常態性喜歡食用紅肉或脂肪的食物、糖尿病、高血壓、荷爾蒙補充、或特殊藥物的使用者等,都是高風險族群。
避開高溫烹調油脂 預防子宮內膜癌
周宗翰表示,要預防子宮內膜癌,首先要避開高溫烹調油脂。油脂經高溫長時間加熱後,容易變質氧化成自由基和致癌物,而油脂又是人體製造荷爾蒙的材料,荷爾蒙穩定性不佳。
少吃會上火的食物 避免子宮內膜發炎
又酥又香的食物,很難讓人拒絕,但,周宗翰表示,為了健康,一定要跳過。平時應盡量少吃會上火的食物,如經高溫烘炒過食物就是易上火,引發體內較弱的組織細胞發炎。
選吃鮭魚、黑鮪魚、鯖魚、秋刀魚、烏魚 可降罹癌風險
選擇好的油脂,會是較好的策略。周宗翰說,如富含Omega-3脂肪酸的魚類,包括鮭魚、黑鮪魚、鯖魚、秋刀魚、烏魚等。而Omega-6油脂大都來自於蔬菜種子油,如葡萄籽油等。烹調方式應採蒸、煮、涮等方式,才不會破壞好的油脂,進而降低罹患子宮內膜癌的風險。
益母草香附暖宮茶 穩定子宮內膜
周宗翰分享1道食療養生茶飲──「益母草香附暖宮茶」,材料如下:
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桂枝2錢。
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茯苓3錢。
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肉桂2錢。
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益母草3錢。
作法
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將所有藥材投入鍋中,加入2000cc的水。
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用大火煮沸益後,轉小火,再煮5分鐘左右,熄火,燜約10分鐘。
◎ 資料來源/周宗翰中醫師
原文請見:停經後又出血是警訊!遠離子宮內膜癌宜戒掉1習慣 多吃「這5種魚」
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