您是否有過忘東忘西的經驗，明明才一下子然後就完全忘記想不起來，事實上長期慢性壓力，可能會出現不好效果，現代人長期處於在生活的壓力，比如說工作、家庭、經濟的壓力，甚至是睡眠不好，長期下來可能會造成大腦海馬迴萎縮，這些症狀會造成記憶減退，千萬不可輕忽！
北榮一般神經科主任/副教授王嚴鋒：「像是腎上腺素、正腎上腺素或腎上腺皮質素，讓我們足以應付生活上的種種危機。然而，在長期大量的壓力之下，卻可能會造成反效果，如同是一匹馬，在鞭策之下可以跑得更快，但如果反覆的過度鞭策，卻可能會發生疲乏，甚至倒下。在長期高壓之下，腦中和內分泌系統會過度分泌壓力性荷爾蒙，可能對於身上的器官造成損害。
彰濱秀傳醫院精神醫學部主任陳維均：「而當壓力超載的時候，我們的大腦就可能會當機，所以在我們工作就可能會出現，沒有辦法集中注意力或是常常忘東忘西，會常常忘記一些主管交代一個事情，然後甚至嚴重一點，可能會導致我們的決策力下降，那在緊張的時候、焦慮的時候，就會做出一些錯誤的一個決定，工作表現的一個失常，可能讓壓力更進一步，一個惡化。
資深醫藥記者蔣志偉：「根據醫師指出臨床上常有年紀個案，抱怨記憶力不好，經常忘東忘西，上一秒做的事情，下一秒就忘記，接著忘記接下來要做些什麼事情，表面上看起來好像是記憶力不好，仔細去分析個案，通常都是因為注意力缺損造成，使大腦無法順利的儲存或是提取記憶。
彰濱秀傳醫院精神醫學部主任陳維均：「而造成這種現象的一個原因，通常是因為壓力焦慮失眠，或者是一些藥物所造成的，舉職場為例老闆的要求、自我的期許，或是說像業績的一個壓力，那同事會不會有一些暴怒的一個情緒，那還有一些比如說工作超時、超量、人際關係的和諧，在在都會讓我們感受到壓力。
東元綜合醫院神經內科主任陳錫銘：「病人會在數十分鐘，甚至一兩個小時之內，他可以做日常生活的所有的活動，甚至可以跟人家交談，可是他這段時間的過程，所有發生的事情他都完全忘記，事後也想不起來，那到醫院之後，所有的檢查，相關的檢查都查不出什麼病因，那醫界久而久之就認為說，哎這種疾病這種症狀，可能跟壓力有關，因為找不出病因
東元綜合醫院神經內科主任陳錫銘：「科學家有做一些實驗，發覺說短期的壓力可能可以增加記憶的表現，因為會釋放一些腎上腺素，可以提升我們腦內的功能，但是長期慢性的壓力。可能會有一些相反的效果，像現代人長期處於在生活的壓力，比如說工作的壓力、家庭的壓力、經濟的壓力，睡眠不好，像這些長期下來可能都會造成我們大腦海馬迴的萎縮，那這些症狀就會造成我們的記憶的減退。
彰化秀傳醫院神經內科主任邱百誼：「我想並不是說真正這個焦慮，或這個壓力讓你記憶力不好，而是因為你分心了，你沒有辦法集中你的注意力，讓你記的東西的話比較記不牢，那當然在短期之中你會覺得，我怎麼又忘東忘西了
北榮一般神經科主任/副教授王嚴鋒：「有些研究顯示，在長期大量腎上腺皮質醇的曝露下，可能會造成腦部神經元的損害，進而導致海馬迴的萎縮，由於腦中的海馬迴掌管了我們的記憶力，所以長期的高壓，可能會造成專注力的下降，記憶力的減退。甚至有些研究顯示，壓力的程度，和阿茲海默氏症的風險相關。
醫師提醒，每一個人都要適度運動與休息，就能有助於壓力紓解，讓自己的表現更好，甚至減少神經退化的風險。
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