民眾若不幸感染流感，其實出現症狀前1到2天就具有傳染力，這時病毒會大量複製，除了身體極度不舒服外，也容易傳染給其他人，因此最好在家休息，與家人盡量分開避免被傳染，而對於65歲的老人或慢性疾病患者，因為抵抗力較弱，得了流感更會讓其他感染源或細菌侵犯，造成重症或死亡，醫師提醒維持運動習慣，能有充足好品質睡眠及保持愉快平靜的心情，也可助於維持良好免疫力，降低感染風險！
家醫科醫師歐瀚文：「最近剛好就是一個流感季節，然後我們就發現到說，其實我自己門診來求診的一些病患，其實蠻多都會抱怨一些。呼吸道方面一些問題就譬如說，可能痰會比較多啊，或是一些慢性咳嗽，或者是所謂的過敏性咳嗽等等，那其實有時候，我這時候都會歸咎在說，可能是我們身體一些免疫力，它比較不平衡，那它可能會導致一些免疫失衡的狀況。」
林口長庚醫院兒童過敏科主治醫師/副教授吳昭儀：「流感的傳播主要是由，被傳染者他們咳嗽和噴嚏分出來飛沫，或者是停留在表面上，藉由接觸的傳染，那疫苗的施打就是一個，最好的預防流感的方式。」
兒科醫師劉建宏：「充足的運動，我覺得是一個很重要的一點，可以增加你自己的免疫能力，那一週大概至少，維持個差不多，每天大概維持15到20分鐘，然後一週做5次，這樣子會讓你的身體免疫會提高。
兒科醫師劉建宏：「如果平常有在吃一些保健食品，包括綜合維他命啊益生菌啊，當然也可以做一個適量補充，也許都會有一些幫助。」
林口長庚醫院兒童過敏科主治醫師/副教授葉國偉：「國健署建議三大營養素比例，蛋白質10%至20%，脂質20%至30%及50%至60%的醣類。食物種類包含全穀雜糧類、豆魚蛋肉類乳品類蔬菜水果油脂與堅果種子等等，食物種類多樣性有助於改善，我們腸道菌叢的多元及穩定。」
家醫科醫師歐瀚文：「很多人都說像維他命C啦，那或者是說一些抗氧化的東西，或許是可以去提升我們免疫力的，那其實我這邊會推薦一個東西，叫做百里香啦。那百里香的話，其實這個在許多的國外文獻都有發現到說，其實他對一些我們呼吸道的保護其實蠻好的，那其實它也是一種天然的抗菌啊，抗病毒的一些物質。」
若不幸感染流感，出現症狀前1到2天具傳染力，因為病毒大量複製，除了身體極度不適外，更易傳染給其他人，最好在家休息，與家人盡量分開避免傳染。
林口長庚醫院兒童過敏科主治醫師/副教授葉國偉：「流感疫苗有多種選擇，都有其保護力，雖然部分流感疫苗製作過程，需要用雞蛋來培養病毒，但即使是曾經做過，過敏檢驗，對蛋有敏感反應的人，也是可以接種流感疫苗。」
家醫科醫師歐瀚文：「其實從我們功能學的角度而言，我們會覺得說，其實免疫力最常會跟我們身體最相關的地方，其實是在我們的腸胃道啦，因為我們腸胃道，是我們人體免疫系統最大的地方，因為我們常在講說，所謂的病從口入，所以吃起來這些東西，它可能第一個反應地方，就是在我們腸胃，所以呢平常來說要去提升，或是保護我們的一個免疫力來講的話，我覺得首先要先從腸道做起。」
為了因應銀髮族免疫老化、免疫生成力減弱的問題，佐劑流感疫苗，不僅能提升長輩免疫保護力，更有研究證實疫苗抗體可維持1年，醫師提醒維持運動習慣，能有充足好品質睡眠及保持愉快平靜的心情，也可助於維持良好免疫力，降低感染風險！
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