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香蕉買回家就長黑斑! 專家授「保存妙招」:別整串放著

編輯 黃潔文 報導
發佈時間:2023/10/15 05:45
台灣一年四季都產香蕉。(示意圖/shutterstock 達志影像)
台灣一年四季都產香蕉。(示意圖/shutterstock 達志影像)

台灣被譽為水果王國,其中又以一年四季盛產的香蕉聞名。不過,香蕉買回家後,不出1、2天就會開始長黑斑,如何保存一直是個問題。對此,有專家就分享保存妙招,讓民眾不必再煩惱香蕉一放就變黑,趕著要吃完。

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,在《健康2.0》分享3招香蕉保存方式,第一是買回家後「拆分成單根」,拆分後記得用清水洗乾淨並擦乾;第二是使用廚房紙巾包裹,接者用夾鏈袋包裝。

 

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最後是「分裝後放冰箱中保存」,夾鏈袋空氣記得要排空,「放冰箱後,香蕉皮都不會變黑」。此外,她也提醒,室溫下的香蕉「千萬不要整串放著」,因為乙烯一釋放,就會整串一起黃,「來不及吃很辛苦」。

譚敦慈分享3招香蕉保存方法。(圖/翻攝自健康2.0 YouTube頻道)

 
室溫下的香蕉,可以「拆分裝盤」,要特別注意的是不要堆疊,會容易壓壞。拆分後的香蕉,放在室內通風涼爽,就可以慢慢吃。

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香蕉富含營養素。(示意圖/shutterstock達志影像)

香蕉富含多種營養素,先前台大生物產業傳播暨發展學系講師洪泰雄就分享,包括鉀、鎂、維生素C、維生素B6等功效:

鉀:對心臟健康非常重要的營養素,可以幫助調節心臟節律及血壓。

鎂:對骨骼健康及神經系統功能有益,預防骨鬆、穩定自律神經。

維生素C:增強免疫系統,幫助身體抵抗感染。

維生素B6:幫助身體合成蛋白質及紅血球,維持神經系統及免疫系統的正常功能。
 

 

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