酸的別吃多！醫示警「春季飲食地雷」　點名3族群要注意

編輯易軍堯報導
發佈時間：2023/03/10 17:53
最後更新時間：2023/03/10 17:53

檸檬、柑橘類等酸性食品春季應少吃。（示意圖／Shutterstock達志影像）

隨著春季的來臨，早晚劇烈的溫差影響不少人，其中免疫力低下者、過敏體質者以及高血壓族群，可以說是困擾到不行；而眾所周知、透過正確的飲食可以有效調整身體情況，因此中醫師王昱琳也發文提醒，除了具有辛香氣的綠色植物可以多吃之外，檸檬、橘子等酸食則要少吃。

王昱琳中醫師在粉絲專頁「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」發文分享，表示隨著春天的到來，無論是感冒、鼻過敏，或是疹子、關節痛的病患都急遽增加；由於日夜溫差較大，因此除了洋蔥式穿搭之外，最根本的解決辦法依舊是調整好身體以及增強抵抗力。

對此王昱琳中醫師表示，包含韭菜、香菜、洋蔥、芹菜等具有辛香氣的綠色植物可以多吃，或是菠菜、花椰菜以及茼蒿也是能有調升「身體陽氣」的蔬菜選項；與此同時也要注意，「不利於氣血散佈」的酸食、例如檸檬、橘子等，就應該要減少食用的頻率，其中又以免疫力差、有過敏體質、高血壓的族群應該要多加留意。

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