日前國內首次出現猴痘本土個案,民眾人心惶惶。對此,高敏敏營養師發文表示,猴痘是一種人畜共同傳染症,她解釋,在世界衛生組織定義後,發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病,與天花同屬「正痘病毒屬」。此外,高敏敏也分享了能增強保護力的營養素,提醒「5大族群」要特別注意,更容易被感染。
猴痘5大危險群
高敏敏在臉書發文表示,若接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚、黏膜或被污染物品易被感染。下列五種人最有可能感染到猴痘:
1.免疫力差的人:容易讓感染源有機可乘。
2.孕婦:產婦若感染猴痘病毒,可能會經胎盤垂直傳染給胎兒。
3.幼童:兒童容易重症。
5.吃到受感染動物的肉
![孕婦若感染猴痘病毒,可能會經胎盤垂直傳染給胎兒。(示意圖/shutterstock 達志影像)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
3大營養素預防猴痘感染
維生素A
鞏固皮膚和黏膜的重要營養。但是人體無法自行合成,必須靠食物來補充。像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等食物中,都有豐富的維生素A。
![多吃蔬果類補充維生素C,可避免感染猴痘。(示意圖/shutterstock達志影像)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
維生素C
提升整體保護力,避免感染猴痘或發炎。此外,也能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、抗氧化。但比較要注意的是,維生素C是屬於水溶性營養素,常常會被身體代謝掉,所以更要注意補充!食物推薦芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等。
![5大猴痘危險群。(圖/翻攝自臉書 高敏敏營養師)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
維生素D
減少身體發炎,降低被感染的機率,也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。建議可以多補充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等,或是每天到戶外曬10-20分鐘的太陽,增加體內維生素D。
高敏敏提及,除了飲食方面要注意之外,日常生活也有一些小細節可多加注意。在料理前確認食材及人員衛生,確實將食物煮熟;與人接觸時保持距離及衛生,像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者;平時多消毒雙手或個人物品。她解釋,整體來說,如果想預防猴痘,加強免疫力及做好自我防護措施都是必須要注意的,確實做好自我防護,擁有健康的身體才能抵抗外來病毒。
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