別再彎腰洗頭！醫籲4姿勢「超傷脊椎」：慢性傷害更可怕

編輯易軍堯報導
發佈時間：2023/02/21 10:28
最後更新時間：2023/02/21 10:28

彎腰洗頭超傷脊椎。（示意圖／Shutterstock達志影像）

出門前整理一下妝髮、衣著是常有之事，由於並非日常盥洗需求，因此大多數人出門前洗頭都習慣「在洗手台彎腰」，但其實這樣的姿勢對脊椎容易因壓力造成傷害，長久下來就會衍生許多不同的疾病，進而造成生活上的各種不便。

台中光田醫院骨科嚴可倫醫師在「有溫度的嘮叨台中光田骨科嚴可倫醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文指出，生活當中有許多「不良姿勢」或是「不當用力」都會對脊椎造成傷害，甚至有很多時候是在「難以察覺」的情況下導致發現時為時已晚。

嚴可倫醫師列舉4項常見的不良姿勢，其中「開長途車」、「洗手台彎腰洗頭」、「彎腰拔插頭」以及「彎腰拔草」都是無形中會傷害到脊椎的姿勢，無論是久坐或是錯誤的腰部發力方式，都是屬於「當下難以察覺」，但長期看來卻是有嚴重影響的情況；因此嚴可倫醫師提醒，平常就該多加留意，才不會導致自己怎麼痛起來的都不知道。

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