不少人向來都有喝咖啡提神的習慣，再加上近期寒流來襲，一杯熱咖啡下肚還可以提升新陳代謝，進一步達到暖身效果，但畢竟凡事向來也都是過猶不及，因此文心樂丞診所身心科陳璿丞醫師也提醒指出，過量的攝入咖啡因恐造成咖啡因中毒。
雖然並不是所有人都能接受，但其實多項研究都顯示咖啡對於提升認知及運動功能都有顯著的益處，而攝入體內的咖啡因則約需要8個小時才能跑完整個「吸收-排除」的過程，因此陳璿丞醫師也提醒，咖啡盡量要恪守「過午不喝」的原則才是最好。
咖啡可以幫助提神、但同樣需要小心攝取過量導致咖啡因中毒。（示意圖／Shutterstock達志影像）
雖然並不是所有人都能接受，但其實多項研究都顯示咖啡對於提升認知及運動功能都有顯著的益處，而攝入體內的咖啡因則約需要8個小時才能跑完整個「吸收-排除」的過程，因此陳璿丞醫師也提醒，咖啡盡量要恪守「過午不喝」的原則才是最好。
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