不胖亂減肥恐「校正回歸」　復胖機率倍增：糖尿病風險↑

編輯易軍堯報導
發佈時間：2022/11/26 14:46
最後更新時間：2022/11/26 14:46

瘦子盲目減肥復胖機率高。（示意圖／shutterstock達志影像）

不少現代人崇尚「瘦即是美」的主觀審美價值觀，時常覺得自己沒有身邊朋友纖細苗條，盲目減重的情況下無形中對身體造成嚴重傷害不說，也同時大大增加了復胖、罹患糖尿病的機率，導致因為不適當減重所間接引發的「慢性疾病」成為致命因素之一。

哈佛大學公共衛生學院研究，先初步將受試者依照不同的身體質量指數（BMI）劃分，歸類為瘦、過重、肥胖三個類別，接著再以是否滿足「4年內減重超過4.5公斤」條件去觀察研究，竟意外的發現反倒是瘦組的受試者復胖機率最高、甚至罹患第2型糖尿病的風險也明顯高出許多。

除此之外，由於調查期介於1988年至2017年，因此從長期數據來看，瘦組的受試者在長達10年的觀察期中除了復胖了將近有7.7公斤之多，罹患第2型糖尿病的風險也比另外兩組多出了54%，因此可以斷定其實若非對身體健康造成影響，瘦的人強行減重反而會對身體造成更為嚴重的負面效果。