許多女生都以為「月經週期」是很好的減肥時間，因此許多女生都會故意「少吃多動」，希望能快速達到減肥效果。不過中醫師許淳彰提醒大家「少吃多動是錯誤的觀念」。月經期間確實可以減肥，除了多運動之外，也要「多吃東西」，才能達到效果。
因為缺血，所以要造血；因為要造血，所以要「消耗能量」去合成血液。所以生理期結束後是最需要補充營養幫助造血的時刻，若此時因為少吃而導致造血的原料及能量不足，反而容易使代謝低下，反而錯失了經後的減重黃金週。這時如果再配合運動，身體會因為運動需求增加，而增加造血量。只要造血造得多、造得順利，消耗能量就更多。
許淳彰最後也提醒大家，不要在搞錯觀念了。月經週期享正確、有效的減肥記得要「營養均衡+多動」，而不是傳統觀念的少吃多動才能瘦一些！
Blueseeds天然初萃精油
