下周將迎來農曆新年假期，親朋好友相聚在一塊，總會幾杯黃湯下肚。其中不少人太開心，不小心一口氣喝過量，導致隔天出現宿醉的症狀，像是頭暈、頭痛及想吐。若想要降低喝完酒隔天的不適感，不妨可以在餐前做3舉動。
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高敏敏表示，空腹喝酒容易造成酒精吸收更快、更容易喝醉，導致宿醉機率大幅增加。而在喝酒前，先吃蛋白質的食物來保護胃壁，像是雞蛋、豆漿、雞肉和魚肉等。除了蛋白質食物外，包含鮭魚、堅果或是酪梨，都屬於好油的食物，不僅可以在腸胃中形成保護膜，還能減少酒精吸收。
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最後高敏敏則提醒，在快樂之餘，也不能忽視健康，建議成年男性每天應不超過2個酒精當量；女性則是每天不超過1個酒精當量，畢竟酒喝過量不只會導致身體不適，還會提高失智、罹患阿茲海默症的機率。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒
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