過敏高峰期又來臨了！過敏性鼻炎、過敏等反覆發作，明明環境已打掃，窗戶也緊閉，但鼻子眼睛，就是癢不停，營養師李其昀表示，當身體免疫系統對過敏原產生過度反應，進而衍生一連串的發炎現象，即為過敏，也就是說，過敏是一種身體發炎現象。
當發生過敏時究竟該怎麼辦？李其昀建議可利用飲食降低發炎反應。李說，民眾可多吃芭樂及葡萄等，補充維生素C。或是食用富含植化素的食物，常聽到的花青素、葉綠素、兒茶素、胡蘿蔔素等都包含其中；且各色蔬葉水果中都有植化素存在。同時也要減少精製糖、加工肉品、油炸品及酒精攝取，另外也應該戒菸。
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