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  • 05
  • Sep
  • 2019

該戒飲料了!每天喝2杯含糖飲料「死亡風險大增」

編輯 廖子盼 報導

2019/09/05 14:21
每天喝2杯含糖飲料死亡風險大增。示意圖/TVBS 該戒飲料了!每天喝2杯含糖飲料「死亡風險大增」
每天喝2杯含糖飲料死亡風險大增。示意圖/TVBS

每天來杯含糖飲料是許多人的習慣,尤其是天氣炎熱時,喝杯冰涼的含糖飲料更是消暑又解渴,但國外一項研究追蹤45萬人長達19年後發現,每天喝2杯以上含糖飲料,容易罹患消化道疾病、心臟病,甚至連罹癌的風險也會提高。如果想活得健康又長壽的話,建議民眾要以水代替含糖飲料。

根據WebMD報導,國外一項研究長期追蹤45萬成年人,而這些人都不曾患有心臟病、癌症、糖尿病或中風等重大疾病,結果19年後發現,1天喝2杯以上氣泡飲料的人,因各種原因致死的風險比1個月喝少於1杯的人更高;而1天喝超過2杯加糖飲料的人,則容易死於消化系統疾病,除此之外,就算是喝減肥飲料,也容易死於心血管疾病。

研究指出,攝取高血糖和高糖份會損害腸道屏障,改變或增加腸道感染機率,導致罹患消化系統疾病的風險提高。

事實上,許多專家過去就曾提醒過,含糖飲料不能喝太多,哈佛大學研究團隊也有在今年3月公布研究結果指出,每天喝超過2杯含糖飲料的人,除了較易患肥胖、心臟病等,早死機率也比不常喝的人高,建議民眾最好是用水代替含糖飲料。

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更新時間:2019/09/05 14:21

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