歐美各國都開始正視疫情後的一項大問題：人民肥胖率變高了！克羅埃西亞政府對體重過重的銀髮族，推行「綠色減肥」政策：免費的輕度健身課程與營養諮詢。西班牙修正博物館畫作說明，刪除對肥胖汙名化的描述；丹麥政府則停止對熱賣的「瘦瘦針」Wegovy藥費補貼，讓依賴藥物減肥的民眾得另尋他途。巴西研究顯示，網球能活化神經系統，也適合老年人。但體重過重或肌肉量不足的銀髮族，建議先從輕度和緩運動開始，鍛鍊心肺功能。
歐盟統計局最新資料顯示，6分之1歐洲成年人胖成病態，超過一半的歐洲成年人身體質量指數BMI超過25，超重了。克羅埃西亞這個減重教室內，教練的期待並不高。
薩格勒布健康中心運動機能學教授 媞絲瑪：「他們(參加減重課)後達成了一些，以為永遠做不到的目標。都是很平常的事，比如自己洗頭髮，自己擦乾身體，(走)到鄰近社區的商店。」
日常小事，胖起來都是大事，彎腰低頭走路難，高血壓、心臟病等慢性病也隨之而來。克羅埃西亞(Croatia)與馬爾他(Malta)並列歐洲肥胖排行榜冠軍，64%人口超重。克羅埃西亞政府開始試辦銀髮族免費減重班。
克羅埃西亞民眾 珮爾瑪：「這個嘛，免費是很大的優勢，我靠退休金生活。(上課後)我可以追著電車跑了，跑幾步啦，但我能跑了。」
原本胖到跑不動當然影響健康，全歐自2020年以來，因超重問題導致的死亡案例，平均每年都超過120萬人，讓歐洲人平均預期壽命短了三年。
邊走邊打鼓，速度不快也很耗體力。西班牙政府當然希望國民們都能這樣動起來。在西班牙有好幾個省份，60%的人口體重超標。民眾抗議希望西班牙政府重視肥胖問題，政府也從2021年起禁止含糖量高的零食廣告向兒童播放。
西班牙抗議民眾：「(肥胖)是我們這個時代最被汙名化的重大疾病。因此我們必須帶著科學、尊重與同情的心情負起責任，不是選擇要不要，而是就該去幫助所有因肥胖所苦的人。」
西班牙普拉多藝術博物館(El Prado museum)，最近修改8幅名畫的說明文，刪除「侏儒」、「肥胖」等詞，包括這幅西班牙宮廷畫家在1680年畫的女孩畫像，悲傷的是畫作標題改不掉，就叫做「怪物」(The Monster)。這位女童罹患「小胖威利症」(Prader-Willi Syndrome)，因病被當作宮廷小丑受人嘲笑，只活了25歲。如今肥胖造成的死亡占全球總死亡人數13%，遺傳疾病之外，管不住嘴也是肥胖主因。
美國俄亥俄州大學醫療營養學教授 泰勒：「想要在早上運動，零食可以是補充能量的方式之一，所以你就不會在外出(運動)時受傷，(零食墊肚子)可預防受傷、增進運動表現。」
這就是少數安全也健康地吃零食的時刻了。美國最新研究顯示，零食幾乎占去美國成年人平均每日攝取熱量的4分之1。統計2萬多受試者的平均值，發現他們每天從零食中得到400至500卡路里的熱量。許多人對自己竟然吃了這麼多零食，完全不知不覺。但胖就是胖在自己身上，嘴也是自己在管，更慘的是胖了腰身、瘦了荷包。
丹麥教師/減肥藥使用者 陶開絲妲：「這表示我們需要優先考慮其他事情。目前為止，這(藥)對於我和我女兒是有幫助的。」
要不要省下其他家庭預算來買減肥藥？丹麥這位母親手上拿的是丹麥諾和諾德(Novo Nordisk)藥廠，正在全球熱賣到缺貨的減肥藥Wegovy，通常用於BMI值35以上的明顯肥胖者。丹麥政府2023年底宣布，停止補貼購買這種藥，儘管省下超過7900萬歐元，卻讓超過8萬6千名丹麥用藥者怨聲載道，廠商只表示這是政府政策。要想省錢減肥，運動還是好過藥物。
巴西銀髮族 愛德瓦多：「我們四年前開始打網球，至今沒中斷。」
巴西銀髮族 瑪麗亞：「我們一周打四次網球，也去健身房鍛鍊肌肉。」
這對60歲的夫妻練習網球四年，收穫了健康與好心情，也活化神經系統。巴西巴拉納州(Paraná)的一項研究顯示，長期練習網球的銀髮族，加強了手眼協調，肌肉反應時間也更短，不輸20歲年輕人太多，腿部肌肉反射速度更明顯進步。但必要條件是：原本就有正常的肌肉量。銀髮族若有明顯的減重需要，建議先從提高心肺功能與耐力的輕度運動開始，並尋求專業指導。
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