日本311震災屆滿十年，因疫情暫停一屆的追悼會，今年恢復舉行。這是德仁天皇從太子時期以來，首度出席311官方追悼典禮。日相菅義偉提及城鎮再造已大致完成，其實東北三縣災後人口大量外移，僅四處人口上升；其中宮城縣山元町增加人口，將所有生活機能整合進社區，並提供優渥的教育補助，成功吸引年輕人移居。福島双葉町因輻射疑慮，居民不願再返回，當地政府於是轉型為商業城鎮，建設產業園區，已經有超過20間企業進駐。
旭日一如往常地東昇，晨曦拉開了3月11號這天的序幕...但是如果可以，或許他們希望十年前的這天不要有日出，這樣，災難也許就不會降臨。福島的時鐘，還停在天搖地動的那一刻，而時間卻飛快地來到了十年後的這一天。去年礙於疫情被取消的追悼式，十週年之際，日本政府早早就決定必須舉辦，因為這是日本的國難，此難，不可忘。
311十週年追悼會司儀：「默禱。」
以國家名義舉行的官方追悼會上，天皇、首相先後發表談話，德仁特別在感言前半段強調「震災的可怕，仍深刻在我腦海」，彷彿以天皇身份暗示311正遭受被遺忘的危機；而日相菅義偉則提到了災區振興，城鎮再造部份大致都已完成，進入了復興尾聲的階段。
宮城縣南三陸町居民：「這十年我是拚了命在活著，大家都說十週年算是一個段落，對我來說卻是沒有終點的旅程。」
對311受災戶來說，這十年是一邊回首過去，一邊向前邁進，大家都在摸索怎麼把日子繼續過下去。地震、海嘯後，東北三縣流失了至少38萬人，城市就算沒被天災打倒，遲早也會因為人口凋零而衰亡。
宮城縣山元町町長 齊藤俊夫：「當時不安的是，不知道地震會讓人口瞬間少到什麼程度，但是在災後復興的巨大挑戰中，我們希望止住人口急速流失。」
整個東北災區只有4個市與鎮的人口上升，而宮城縣山元町就是其一。311之後，東北三縣沿海地區幾乎重新造鎮，山元町同樣大興土木，斥資256億日圓，相當台幣64億，為居民集體移居內陸，並打造三大區的集合住宅，各自擁有超市、學校等設施，生活機能一應俱全；區政府同時精打細算，將省下來的大筆經費，挪為育兒補助款，從150萬增加一倍至300萬日圓。食衣住行育樂全都足了，人就自動靠了過來。
福島縣雙葉町町長 伊澤史朗：「災後十年仍實施全町避難的，很遺憾，只有福島縣雙葉町，也正是因為如此，我們更要讓城鎮存活下去，我們要改變城鎮。」
福島縣雙葉町是核爆重災區，96%面積一度列為輻射禁區，以至於雙葉町復興進度慢於其他災區。深知鄉親不願或不敢返鄉，町長不再強求，決定將雙葉町轉型為產業小鎮，建設完善的生產園區，成功吸引超過20間企業進駐。
福島縣雙葉町町長 伊澤史朗：「我們正在努力重建美好的城鎮，讓大眾對我們能夠刮目相看。」
東北災區各自用著不同的步調重生著。而311在日本奪走了超過2萬條寶貴性命，這場毀天滅地的災難必須要成為寶貴經驗。
宮城縣氣仙沼市居民：「整個家是『轟』的一聲浮起來。是黑色的海水，整個朝我們沖過來。」
重災區之一的氣仙沼居民回憶，311那天最奇怪的是「黑色海嘯」，又高又猛地沖進鎮上，所到之處全都夷為平地。專家解釋，海嘯沖進窄小灣口後捲起海底沙泥，因此變得混濁，如果換算當時的泥沙，大約是10萬輛10噸砂石車。而災後十年，學者以最新的科學方法實測。實驗中，對照泥沙水與清澈水，可以發現泥沙水前進時水花較為直角，這會使撞擊壓力增加約1.5倍，「黑色海嘯」的威力便來自於此。港灣清淤在震後格外重要，因為311的威脅仍未結束。
地震調查委員會委員長 平田直：「事實上，日本列島的地殼變動，還沒恢復到十年前311之前的狀態。」
日本官方地震調查委員會最新報告，311餘震區海底持續觀察到地殼運動，警告未來5年仍會餘震不斷，而且至少10年時間，有機會再發生如今年2月般的強震，強烈提醒還是要隨時保持警戒。
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