46歲女星陳喬恩憑藉多部高收視率電視劇,榮登「偶像劇女王」寶座,近期憑藉陸劇《墨雨雲間》再創事業高峰。忙於演藝工作的同時,陳喬恩對自我要求嚴苛,尤其屬於易腫體質,體重一度攀升到63公斤,近期由於工作需要,開始嘗試新的飲食減肥法,5天內緊急瘦身,果然立刻見效。

「每天一定要喝夠2000c.c.的水」,陳喬恩提醒水分的重要性,到了晚上會做一點重量訓練,高蛋白能幫助增長肌肉。連續5天改變飲食習慣與2種運動交替,陳喬恩起床後驚喜地直呼,「肉肉肚子消下去了,臉的浮腫也消了!」除了吃之外,她更強調一定要運動,千萬不能偷懶,自己也正在培養能長久下去的運動習慣。





