邱琦雯結束八點檔拍攝後，身體驚現警訊，因而開始積極健身計畫，除了每週固定夜跑6公里，還報名同門師兄潘若迪的有氧課程。她回憶一開始是手指頭浮腫脹痛，有時甚至痛到無法入睡，後來連白天幾度都快要暈倒，才意識到嚴重性，連忙就醫檢驗，竟檢查出免疫系統出問題，全身都在發炎，她無奈說：「那時每天都吃消炎止痛藥，但吃藥傷身體，身體更容易浮腫。」為了治本，她開始強迫自己調整作息，並養成運動習慣增強免疫力。
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邱琦雯先調整睡眠作息，讓自己每天必定睡滿8小時，也調整飲食，吃抗氧化的酪梨、優質澱粉的紫色地瓜。此外，在朋友建議下開始嘗試慢跑，從起初跑不了太遠，到現在每次跑6公里，她說：「運動後氣色變很好，這讓我很開心。」跑出心得後，還動念參加馬拉松賽事。同門師弟游書庭更邀約她一起上潘若迪的有氧課程。
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邱琦雯坦言沒上過有氧課，行前有點擔心體力無法負荷，但在游書庭陪伴，以及潘若迪超嗨帶動風格，搭配妙語如珠的順口溜，邱琦雯不知不覺上完整堂課，她笑說：「從上課開始音樂一下，潘老師讓我high到結束，他的能量很強，會讓我笑著做完運動。」儘管自認跟不上，覺得手腳不協調，但潘若迪仍給邱琦雯很大的肯定，大讚她堅持到最後，而且律動感很好，給她打上90分的好評價。
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