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丁寧年過半百零贅肉 懷孕也不間斷運動:要為自己的容貌負責

編輯 唐蓉 / 責任編輯 黃安眴 報導
發佈時間:2023/10/25 14:07
最後更新時間:2023/10/25 14:07
丁寧入圍本屆金鐘獎迷你劇集女配角。(圖/翻攝自丁寧臉書)
丁寧入圍本屆金鐘獎迷你劇集女配角。(圖/翻攝自丁寧臉書)

丁寧以《她和她的她》入圍第58屆金鐘獎迷你劇集女配角獎,當晚以一身深V禮服走紅毯驚豔全網!網友都在問「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有」,丁寧隨後就在社群平台分享自己的瘦身法,說:「只有累積、沒有奇蹟!」

丁寧:錢跟脂肪一樣,要存才有

 

丁寧在金鐘58穿上前開側開的深V禮服,被眾人狂讚好身材!緊緻的手臂、平坦先細的腰腹,一點都不像年過半百!對於網友提問:「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有?」丁寧說:「我覺得贅肉這東西跟錢一樣,你不會到了一個年紀就變得有錢,如果你不存錢不理財不賺錢,就還是會沒錢。所以不用說到了年紀大,只要你不運動,你每一年每一天每一秒都在存脂肪。」

丁寧被眾人狂讚好身材。(圖/翻攝自丁寧臉書)

丁寧從不間斷運動,讓身體被迫消耗脂肪

 
是女演員、也是瑜珈老師,丁寧分享她一直都在運動,連懷孕也不間斷!而且她不會只有單一運動方式,而是不斷變化運動,讓身體不會因為慣性而不再消耗熱量,「學習新的運動知識、飲食方式,讓身體被迫消耗存進來的脂肪。」也許有人會說:「年紀大了幹嘛那麼累?」丁寧說:「當你做了一件事情做得不錯,也得到很多好處與學習,沒有理由年紀大了就不做了,是吧!」

運動賺的不只是健康,還有對自己的認同

丁寧分享有些人理財玩出興趣,因為他覺得有賺到、讓他很有成就感,而運動就是她的成就感來源!丁寧說:「因為我努力去嘗試,不因為年紀畫地自限而變得膽小恐懼什麼都怕,我賺到的不只是健康,更多是對自己的認同。我相信當我年紀越來越大,小孩不理我,先生懶得理我的時候,我還是能夠知道自己的價值在哪裡,這就是我為什麼愛運動的原因。」

丁寧表示她一直都在運動。(圖/翻攝自丁寧臉書)

女人過了40,就要為自己的容貌負責

丁寧說:「我一個好朋友是位皮膚科醫生,她說『女人過了40就要為自己的容貌負起責任』,老話一句,只有累積 沒有奇蹟,人生總要在體力跟體脂選一吧!」她也建議去找出自己不愛運動的原因,怕累?怕狼狽?但不去試試看,怎麼知道這個感覺會再給你什麼不同的感受?丁寧說:「總之,為自己的一切負起責任吧!無論你的身體、你的心情、你的財務,都是自己造成的。」

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