新冠肺炎（COVID-19）本土疫情爆發後人心惶惶，指揮中心昨（8）日宣布全國三級警戒延長至7月26日，13日起部分產業可有條件「微解封」，卻有部分民眾認為太複雜，且報復性出遊恐再釀確診潮。營養師倪曼婷曝光會影響新冠肺炎死亡率的因子包括體重、年齡、性別及慢性疾病，民眾若憂心風險也可從5方面著手避免重症。
更多新聞：美女主播批「最複雜微解封」！特別整理4點嘆：霧煞煞
倪曼婷在臉書表示，研究顯示會影響到新冠肺炎與死亡的風險因子包括「體重」，針對BMI大於30者，死亡機率隨著BMI值提升而增高；「年齡」被認為跟死亡風險提升最相關，80歲以上長者的死亡率較50至59歲的中年人，提升了20倍以上；「性別」男性死亡風險較女性高；「慢性疾病」糖尿病血糖控制不佳、腎功能下降、肝臟疾病、中風、失智及氣喘，都和死亡風險提升有相關性。
更多新聞：小嫻定居屏東後「理解爸媽回鄉下」 寫情書告白曝光日常
在無法改變的年齡和性別之外，民眾可以怎麼做？倪曼婷指出，一是「維持理想體重」，疫情間控制飲食內容、保持運動習慣、規律作息；二是「均衡飲食」攝取六大類食物；三是「保持運動」以居家運動取代戶外運動，善用彈力帶、室內跑步機、YouTube等保持運動，維持每週至少3次，每次至少30分鐘運動並規律作息，避免降低免疫力。
倪曼婷接著說，第四則是「回診追蹤」，善用視訊看診功能，縮短外出及與人接觸時間，降低感染風險的同時也使醫療不中斷；最後是「施打疫苗」，依規定接種新冠肺炎疫苗，讓身體防護更升級。
《TVBS》提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922。
◤日本旅遊必買清單◢
