回到網頁上方

42歲陳喬恩「酒杯腿」吸睛 3招「有胸有腿」逆生長

編輯 簡妤安 報導
發佈時間:2021/06/19 10:27
最後更新時間:2021/06/19 10:27
女星陳喬恩擁有人人稱羨的「酒杯腿」。(圖/翻攝自陳喬恩微博) 42歲陳喬恩「酒杯腿」吸睛 3招「有胸有腿」逆生長
女星陳喬恩擁有人人稱羨的「酒杯腿」。(圖/翻攝自陳喬恩微博)

比起筷子腿,稍帶肉感的「酒杯腿」,大腿至小腿線條如酒杯勻稱的腿型更受歡迎!女星陳喬恩的腿型,就是網友口中標準的「酒杯腿」,陳喬恩也曾透露,養成穠纖合度的胸是胸、腿是腿好身材,絕對不能單靠節食,以下3招陳喬恩瘦身法,快一起學起來~

陳喬恩推崇「葡萄柚減肥法」。(圖/翻攝自陳喬恩微博)

 
陳喬恩「葡萄柚減肥法」

陳喬恩大推的「葡萄柚減肥法」大家一定要試試!一般來說,半顆葡萄柚的熱量大約是40卡,比芭樂的熱量更低;醣質則約10g,不到白飯的一半,加上葡萄柚富含膳食纖維,能增加飽足感,又幫助排便,堪稱減肥神隊友~

葡萄柚減肥食譜

早餐:
半顆葡萄柚+2顆雞蛋+2片培根,葡萄柚可榨汁不加糖、雞蛋&培根,烹調方式不限。
午餐:半顆葡萄柚+沙拉+任何肉類(烹調方式不限)。沙拉可加任何醬汁(建議油醋或和風)。
晚餐:半顆葡萄柚+任何肉類(魚肉為佳),搭配蔬菜和沙拉二選一。蔬菜建議紅或綠色蔬菜,烹調方式、沙拉醬汁均不限。

 
運動前必喝一杯熱茶

長期戒手搖、冷飲的陳喬恩,除了白開水之外,每天還會喝一杯現泡熱茶,可依個人喜好選擇茶葉,不只能增加體內水含量,還能減少脂肪吸收!陳喬恩也大推「運動前」喝杯茶,可加速燃燒脂肪,不過,建議不要在飯後喝茶,避免降低鐵質吸收唷。

陳喬恩靠平日適量運動,做瑜珈瘦腿。(圖/翻攝自陳喬恩微博)

適量運動,靠瑜珈瘦腿

陳喬恩曾自曝,不是熱愛運動的人,但,想要突破減肥停滯期,真的靠運動最有效!陳喬恩分享,平時居家運動會選擇瑜珈,讓腿部線條更美,或是跟著youtuber一起訓練肌耐力,另外,陳喬恩有時也會約朋友一起打羽毛球,讓減肥更有動力~

原文請見:鉛筆腿退燒了!42歲陳喬恩「勻稱酒杯腿」更美:3招養成「有胸有腿」傲人身材
 
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點

延伸閱讀:

薔薔自曝55公斤「女人有肉才性感」!「翹臀秘技」練出傲人S曲線,夏于喬、Janet也超推
日妞都在瘋喝「腸胃清道夫」順暢還會消肚肚!超簡單喝法+3個時間喝「最好瘦」
一小時能燃燒900大卡!楊丞琳、小S最愛「尊巴、TABATA」,零基礎也能在家輕鬆跳

減肥攻略大進擊

#陳喬恩#瘦身#酒杯腿#女星#減肥#運動

我要分享

share

我要分享

share

複製連結

share

我要留言

share

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜

網友回應

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1295

0.0527

0.1822